千步测试

西山泡面 · 发表于 2012-5-22 23:38:37

敞开心扉发表于 2012-5-22 23:29
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你的这个观点我不统一，我是觉得，就如跑步一样短腿容易追求短时的高频，比较合适短 ...

长跑选手一般个子适中啊，

西山泡面 · 发表于 2012-5-22 23:40:01

敞开心扉发表于 2012-5-22 23:31
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快频率确实比慢频率耗费体力要多，我在走的时候，也是感觉到快步走比慢频大步要心脏 ...

当然快頻心脏负担要重，做功多啊

西山泡面 · 发表于 2012-5-22 23:40:59

敞开心扉发表于 2012-5-22 23:33
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是的呢，自己最好能知道自己的平均速度好点。

走长距离自己就自觉地找到了

敞开心扉 · 发表于 2012-5-22 23:45:54

本帖最后由敞开心扉于 2012-5-22 23:48 编辑

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嗯，太高了也不合适，都是相对而言的。不过这个适中来说，也是腿长点有优势的呢。腿长容易扩大步长，不过身高高了，不容易保持步频。这两者就看怎么平衡了。步长步频有点反比的味道，不过不容易找到那个最佳节点。

敞开心扉 · 发表于 2012-5-22 23:58:27

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你这是说你吗？

逍遥客 · 发表于 2012-5-23 04:38:23

平均步长：105cm 步频： 142.9steps/min 高！步幅那么大，步频还那么高。真不知道你是怎么达到的。

行走江湖 · 发表于 2012-5-23 06:52:28

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是呀。。

刘秀儿 · 发表于 2012-5-23 07:38:55

你的11车超速行驶了

老周 · 发表于 2012-5-23 08:10:18

楼主闲的很专业！！！！

蛋炒饭 · 发表于 2012-5-23 08:10:30

细心人的科学研究，佩服下

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[徒步] 千步测试