端午节太白拉练——2012年6月1-2日 狼儿峪-妙峰山-阳台山-大觉寺重装穿越

火山岩

        6月3日（周日）我出发去拉萨，端午节太白活动之前的确没有时间开展拉练活动，因此只能利用6月1日（周五）和6月2日（周六）进行拉练。想参加端午太白山活动而又担心体能的朋友可以参加本次活动，我们进行实地训练和面对面的交流探讨。
        由于太白活动从都督门-大坪（或灵官台）有一段是夜爬，因此我们安排了狼儿峪-妙峰山的夜爬；而从妙峰山重装穿越至大觉寺与太白穿越1天的强度类似。所以只要能顺利完成本次拉练活动，您就能胜任太白山穿越活动。

        【活动前言】
        1、参加本活动之前，请认真阅读《绿洲户外活动安全管理制度》
        2、请自行购买户外活动保险
        3、本活动发布贴即为活动组织者与参加者的双方合约，为保护您的权益，务请仔细阅读

          【活动领队】
         火山岩  13910320817   QQ：867296910

          【活动强度】
        绿洲1.5级

        【行程安排】
        2012年6月1日 星期五
        20:30 德胜门桥南55路公交站处集合出发[积水潭地铁站B口向东直走400米即到]
        大概晚上10点钟抵达狼儿峪，开始上山，登顶妙峰山后露营

        2012年6月2日 星期六
        早餐后拔营，经过阳台山-北尖下撤到大觉寺，乘车返回市区。如果觉得拉练不过瘾，可以再从杨坨直奔香山，视情况而定。

       【活动费用】

     AA制，大概30元/人，我们只是从德胜门包车至狼儿峪，从大觉寺返城坐公交

        【装备要求】
        1、登山装备:大背包（60L左右）、登山鞋、冲锋衣、抓绒衣、速干衣裤、雨衣
        2、扎营装备:帐篷（领队统一协调）、睡袋（温标0度左右）、地席、防潮垫
        3、 通讯装备:手台、GPS（如果有的话，请带上）
        4、 烹饪装备:炉头和气罐（领队统一协调）
        5、 饮食:请准备1顿早餐、1顿午餐（可选择多带肉类、烙饼之类的高热量耐饥食品），以及4L水
        6、 请自备洗漱用品及个人用药。

        【参与自助性质户外活动须知】
        1、报名参加活动者必须是年满18岁、具有完全民事行为能力的自然人
        2、本活动为自助性质的户外活动，而非旅行社组团旅游，活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则
        3. 户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能远离救助和医疗服务，活动参加者知道救援可能滞后，所有救援和医疗的费用也须由活动参加者自己承担。
        4. 活动参加者解户外活动会有导致受伤，疾病和甚至死亡的风险，活动参加者自愿参加这些活动和使用活动的装备。
        5.活动参加者确保自己身体是健康的，没有那些会影响活动参加者参加活动或使用装备的不适。
        6.在此次活动中，如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害，可以通过协商或者法律途径解决。
        7.活动参加者保证：已经阅读和理解以上声明和其条文，理解参加此次户外活动相关的风险，并同意承担参加此次户外活动可能带来的相关责任。

刘秀儿

消息喽

小明

板凳喽

火山岩

刘秀儿 发表于 2012-5-25 10:35
消息喽

地下室喽

火山岩

小明 发表于 2012-5-25 10:37
板凳喽

地下室二层喽~

小明

火山岩 发表于 2012-5-25 10:38
地下室二层喽~

  你手太慢 被我们都抢啦

刘秀儿

火山岩 发表于 2012-5-25 10:38
地下室喽

可怜的银在家看孩子了，悲催的神支

火山岩

小明 发表于 2012-5-25 10:39
你手太慢 被我们都抢啦

小妖精

还要拉链呀 ~~~~

美女不分享

恩 时间运允许的话就参加