徒步测试的一点总结

敞开心扉

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可能是没准备活动，肌肉猛地大爬升，容易出问题，不见得一定都是上坡段，我也有过

敞开心扉

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不是吧这么严重？这个拉伤很头疼，还不能着急恢复

西山泡面

敞开心扉 发表于 2012-6-2 15:54
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可能是没准备活动，肌肉猛地大爬升，容易出问题，不见得一定都是上坡段，我也有过

不注意真不行啊

西山泡面

敞开心扉 发表于 2012-6-2 15:56
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不是吧这么严重？这个拉伤很头疼，还不能着急恢复

最近走1.0的可以了

敞开心扉

西山泡面 发表于 2012-6-2 17:49
最近走1.0的可以了

我改骑自行车了，骑自行车还是真快呀，呲遛一个过了温塘，呲遛又过了西站，明天去灵宝看看

西山泡面

敞开心扉 发表于 2012-6-2 19:44
我改骑自行车了，骑自行车还是真快呀，呲遛一个过了温塘，呲遛又过了西站，明天去灵宝看看

哈哈，我也有此想法，我在关注骑行

敞开心扉

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我就随便租了个普通自行车，头盔啥的都没有，明天到灵宝的话一个来回一百二十公里。我只能尽量挑人少的，大路骑，这样安全系数高点。我们这里属于山地，坡很多。就是担心车带中途出问题。

西山泡面

敞开心扉 发表于 2012-6-2 20:00
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我就随便租了个普通自行车，头盔啥的都没有，明天到灵宝的话一个来回一百二十公里 ...

公路好得多，挑个车带新一点的

敞开心扉

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是呀，全程公路，去时，多上坡，回来就差不多都下坡了，难度不算很高。就是安全性还是要注意的，一不小心摔了还是麻烦的，要很注意才行。

西山泡面

敞开心扉 发表于 2012-6-2 21:11
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是呀，全程公路，去时，多上坡，回来就差不多都下坡了，难度不算很高。就是安全性还 ...

刹车一定要检查，下坡注意速度。雪夜行者老骑行，还摔呢