本帖最后由 老蒋 于 2014-9-2 16:42 编辑
顺穿大五台功课（老蒋摘抄版）
（山西大五台山的简介就免了吧，直接上干货，综合网上对顺穿数据、点间时间，括号中是我的累计用时数据。）
数据一：距离80KM 爬升3631下降3669米；数据二：72.5KM 上升3891米；我：72.7KM
分 段：鸿门岩— 0:27（0:35）东台顶— 0:35（2:05）华坪— 0:39南梁护林站— 0:05（3:46）南梁岔口— 0:24萝卜窑— 0:36（5:04）护银沟口— 0:33普庵寺— 0:28（6:13）佛母洞停车场— 0:12（6:37）佛母洞停车场— 1:19（7:45）南台— 0:58南台牌楼— 0:18（8:56）金阁寺前—0:17圣宝山寺— 0:56（9:46）狮子窝— 0:11（10:03）离开狮子窝— 0:29清凉桥—0:10离开清凉桥— 1:17（11:53）西台— 1:04（12:48）中台— 0:42澡浴池— 0:43（14:55）北台— 1:30（15:37）鸿门岩— 累计约14小时（计15小时40分）
鸿门岩—东台：距离1.9公里 总里程1.9公里 东 台— 华坪：距离8.0公里 下降700米 总里程9.7公里 【从东台南侧下坡后，遇到的第一个山头，左绕右绕都可以，时间差不多。 绕过山头后，千万不要走向台怀镇方向的山梁。继续向西，向右环绕两个较大山头，就到了华坪上方山梁，可以看到一个小石屋。下山谷的路在左手侧，比较明显。】
华坪—南梁岔口：距离6km 下降400米 总里程15.9公里
【沿着水泥一路向下，中间经过两个废弃的村子，三丈坡和火烧北沟，一路树荫覆盖，小溪流淌。右手向有两个水泥岔路，一个是到南梁之前，一个是过了南梁一里多地后，到第二个岔口，就要右拐奔向护银沟。南梁护林站是一座很大的房子，很明显。】
【南梁护林站】
南梁岔口—护银沟口（杨庄山口）：距离4公里 上升400米 总里程20.1公里
【上升的水泥路，经过一个废弃的老村，萝卜窖，就是杨庄。过杨庄，开始上山坡。开始可以沿小路直切盘山路，最后沿盘山路走，会被一片刺树拦住，很难走，此时可直切向上，或左转到松林再向上，都可以上到山口。上到山口，远望南台，下面就是护银沟。】
护银沟口—普庵寺：距离4km 下降500米 总里程24.5公里
【下沟路很明显，碎石也多，可以选择走左手的斜坡小路，好走得多。护银沟，树林中的小村庄，小心有狗，一路向下，注意保护膝盖，前面就是车水马龙的公路了，普庵寺是路右手边的一个小寺院，不很起眼。公路的右手向通往台怀镇，距此仅5公里多，左手向通往白云寺、佛母洞。】 【普庵寺与公路交汇路口，此处左走。】
【上半程重要拐点】
普庵寺—佛母洞停车场：距离2.6公里 上升100米 总里程27.1公里【充分补给】 停 车 场 — 南 台： 距离5公里 上升700米 总里程32公里
南台—南台牌楼：距离6KM 下降400米 总距离37.5公里
南台牌楼—狮子窝：距离7公里 上升400米 下降150米 总里程37.5公里
狮子窝—西台： 距离9公里 上升450米 总里程54公里
西台—中台：距离4公里 下降200米 上升300米 总里程58公里
中台—北台： 距离6公里 下降200米 上升400米 总里程63.5公里
北台—鸿门岩：距离9公里 下降500米 总里程72.5公里
资料出处【索引】： | 
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楼主
也用TNF系列赛在亚太区累计爬升难度最高的6999米一次经历，呼应一下余戈和土木柯的“海拔6178”，虽然不能和你们的技术攀登类比，但我们心中的那份追求是同一个“小宇宙”！一起执着前行~
）、威武（50km完成，咱绿洲领队）、我、太守（两个绿洲资深队员）】
）
发表于 2014-7-17 18:25:57
发表于 2014-8-20 16:28:48
这篇想了个特别欠的题目：五台朝台的“病”
），我需要认路，请了太守陪跑，其实那该是我第四次上大五台山了，但不认路的倒霉脑子确实很要命，为了马年的这个转山想法，打消浮躁~从基础踏实做起，不敢说一丝不苟，但需认真。