夏天爬山 预防中暑

香山土著

     我以前中午爬山   曾经爬好汉坡   因为水带少了   严重脱水   最后从好汉坡下来   在香山买了2瓶水 坐了1小时才缓过来   
从那以后我中午爬山之前  先喝一瓶十滴水    人丹也可以  可以预防中暑   大家可以试试  最好带一袋榨菜    随时补充盐分   这是我自己
总结出来的  仅供参考

香山土著

   宝 利 矿是糖盐水   还要随时补充糖分   大家可以试试
   补水十五分钟补一回   两下口   第一口喝下   第二口含着    不要等口渴在喝   那样就有脱水的迹象

满山跑

确实要防止中暑

香山土著

满山跑 发表于 2012-6-19 20:36
确实要防止中暑

您可以试试   很管用

大河

搞个水袋吧，一会儿滋一口，一会儿滋一口，一会儿滋一口，一会儿滋一口，一会儿滋一口，一会儿滋一口，一会儿滋一口，一会儿滋一口，一会儿滋一口.........


就是太费水....

香山土著

大河 发表于 2012-6-19 20:41
搞个水袋吧，一会儿滋一口，一会儿滋一口，一会儿滋一口，一会儿滋一口，一会儿滋一口，一会儿滋一口，一会 ...

大河哥  这招高   
出汗过多   盐分丢失   光补水没用

大河

香山土著 发表于 2012-6-19 20:43
大河哥  这招高   
出汗过多   盐分丢失   光补水没用

光频繁滋一口不行，再时不时来口榨菜。

小明

谢谢土著哥分享

陀螺

谢谢 土著哥分享，上周日确实感同身受，又是一路腿抽筋，但是在小海陀顶就特别羡慕那帮带着冲锋衣的老驴！

蛋炒饭

脉动也行吧