本帖最后由 红红 于 2012-6-21 16:42 编辑
本活动10人便成行（去年小新活动没走成的童鞋可以来这里~~） PS:不要看到是红红这个新人发的活动就害怕呀~其实主角不是我 有土著哥 泡面哥在 你们还怕什么呢~~~ 暴走，是一种高强度又简单易行的户外运动方式。据了解“暴走”源于美国，风靡欧美，流行于韩国、日本、香港等地，是一种新时尚、新运动，目前世界上暴走一族大约有七千万人。 所谓暴走，指的是选定一条路线，沿着路线徒步行走，时间由一日到数日不等。暴走其实也是极限运动的一种，它挑战着人们的心理素质和身体素质，但暴走又不像登山野外探险等极限运动那样需要投入较大的经济代价去购买设施，它的最低限度只需要一双好鞋和一瓶水，外加几块面包就可以成行了。暴走的路程不宜过近，往返二十公里以上才算达到暴走的标准。 【报名须知】 1、此次活动强度较大，请根据自己的身体状况和实力慎重报名。 2、四环交通方便，如果走不动可以随时撤退回家。 3、注意带上个人身份证，以防我们这群疯子引起夜巡警察叔叔的目光。 4、四环辅路有些路段本人不熟悉，届时需要和大家共同探讨绕行路线。 5、注意：如果遇到下雨等极端恶劣天气，将会以站内信方式向大家发布最新活动信息，请及时关注活动
添加一段小晓的总结。她走过所以说的话很靠谱很诚恳。希望想参加的和已经参加的队员仔细阅读 （1）四环有些桥还是有点复杂，建议有GPS的同学带上，用得着。
（2）从北边开走的话，到南四环是半夜左右，南边虽然有路灯，但人烟稀少乱一点，注意结伴走不要单独行动，晚上务必注意安全。南四环出租车少，下撤不太容易，建议要提前下撤的同学早点选择好下撤地点。如果拐到南三环，出租车就比较多了。建议大家陪着下撤的同学打上车后再走，尤其是要多照顾女生。
（3） 走通宵，人比较兴奋，通常不会困，但路途上难免枯燥，带上disco这样快节奏的音乐很有帮助。
（4）带上足够的水，晚上没地买。吃的不用多带，早上买煎饼和粥，吃热的更舒服。
（5）穿轻便舒服的鞋，不建议穿紧身的仔裤，否则磨腿磨脚受罪的是自己。
【景区简介】 四环路，是目前北京设计标准与服务水平最高的、具有高速公路功能特点的城市快速环线。主路双向八车道加紧急停车带，全立交，全封闭，设计时速80至100公里。两侧设辅路，宽7至15米，还有完善的交通安全标志系统及照明、绿化等设施。在与各高速公路和主干道的交叉路口上，设计了14处大型或超大型全互通立交，提高了城市交通枢纽的通行能力，形成了新的城市交通景观。
京城最长的高标准城市快速路——四环路长度——65.3公里，宽度——8车道，两侧辅路宽度——7至15米。
绿化最全面的“环保大道” ——四环路建设既是道路交通项目，更是一项环境治理工程，路旁百米绿化带总面积达1300多公顷，将四环路建成“景不断链，绿不断线”绿化景观大道，其面积相当于10个颐和园的景观绿地。
京城最平整的道路——要说四环路还有什么特点，那就是道路宽阔，路面平整。该工程全线设有完善的交通安全系统及绿化、照明等设施。由于在施工中使用了先进的改性沥青混凝土路面材料，并引进美国进口的非接触式平衡梁自动找平装置，路面平整度比常规施工提高了20％以上。
四环上的立交桥：中关村一桥---中关村二桥---中关村三桥---保福寺桥---展春桥---学院桥---健翔桥---北辰桥---安慧桥--望和桥---四元桥---霄云桥---东风桥---朝阳公园桥---红领巾北桥---红领巾桥---慈云寺桥---四惠桥---百子湾桥---大郊亭桥---窑洼湖桥---四方桥---小武基桥---十八里店北桥---十八里店桥---十八里店南桥---小红门桥---肖村桥---红寺桥---榴乡桥---大红门东桥---大红门桥---公益桥---公益西桥---马家楼桥---科丰桥---看丹桥---丰北桥---岳各庄桥---岳各庄北桥---沙窝桥---沙窝北桥---五棵松桥---金沟河桥---定慧桥---定慧北桥---五路桥---四季青桥---远大桥---南坞桥---四海桥---火器营桥---海淀桥【乘车线路】 地铁4号线：中关村地铁站——B出口
【行程安排】 集合时间：2012年6月29日（星期五） 19:00 集合地点：地铁4号线 中关村——B出口 19：00，准时出发。 沿四环路顺时针行进，迟到的童鞋可以快速追赶。预计12个小时完成全程，快的10小时完成。 【活动强度】
全程：65.3公里 强度：暂先定3.5 【活动指数】 腐败 ★
景致 ★★☆
趣味 ★★
强度 ★★★★☆
难度 ★
危险 ★
【领队】
领队：小勺 电话：15901160906 协调：布衣淡定
收队：香山土著
财务：红红 （如腐败的话才生效） 交流群号 202508403 手台频率 427975
如果有人半路坚持不下来可以找就近回家的点消失……
【费用预算】
1、本活动为AA制。公交费用自理，半路腐败费用AA。 2、活动结束后如果有FB活动，则自愿参加。
【装备要求】
1、本次活动为1夜活动，至少需要3L水（四环沿线的小卖部真的不多，请大家还是尽量带足水吧）。如有必要可携带巧克力、糖类等高热量食物。
2、徒步鞋或厚底运动鞋、厚袜子、雨衣（可能用不着）、手机、相机、mp3、手台 3、可以带上手杖 请关注当日天气预报，如果晚上气温较低，请穿长袖衣服。
【参与自助性质户外活动须知】 凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，视同签署如下《参与自助性质户外活动的协议》文件：此文件为有关责任的豁免、权利的放弃、风险的承担和赔偿的协议。通过填写此文件，你已经完全获知和理解以下的条款和内容。故而，请您务必仔细阅读此合约。
首先说明本次活动为自助性质的活动，不是旅行社组团旅游。全程遵循自助、互助、环保、公平的原则。
一、风险承担
我自愿参加此次活动。我理解、我必须同意和签署此有关责任豁免、权利放弃和风险承担的协议，方可参加本次活动。
我知道活动的策划者只是活动的联系人，不是向导或有许可证的急救人员。我知道他和同行的队友可能并没有参加过户外领队的课程、或急救（包括野外）的培训和经验。我知道他们并不对我安全负责。
二、关于豁免责任，放弃权利和赔偿的协议
1.我已经年满18岁，具备完全民事行为能力。
2.参加此次活动，包括但不限于徒步、露营、登山、负重远行、沙漠行走、攀岩、山路乘车，在此我同意，如果因为参加此活动（包括途中）和在活动中使用装备而受到伤害的话，我放弃追究和要求赔偿的权利，同时免除同队其他成员的法律责任。
3. 我理解户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能包括在崎岖地带和恶劣天气中进行活动，可能远离救助和医疗服务，我理解可能要24小时后才能获得救援，所有救援和医疗的费用将由我自己承担。我理解当参加户外活动时，我有可能面对真实的风险而受到伤害，甚至死亡。这些风险包括跌坠，落石，冰裂，雪崩，闪电，过河，失温，霜冻，冻伤，咬伤，刺伤，犬咬，野兽袭击和各种意外。我理解装备可能会缺陷，而这些缺陷可能会导致我受伤甚至死亡。我清楚获知活动计划的联系人无法全面预见该活动中所有的风险和不利，我理解以上所列的风险并不完全含括了此次活动中的所有可能的风险，并且同意免责和放弃权利的协议并不仅限于以上所列的风险中。
4.我理解并清楚知道身体活动和装备的使用是有潜在危害的。我也理解健身和休闲的活动也包含有导致受伤，心脏病和甚至死亡的风险，我知道有可能涉及危险，我自愿参加这些活动和使用活动的装备。因此，我同意承担和接受任何和所有的伤害的风险，甚至死亡的风险，并且，我永远免除此次活动的联系人和同行伙伴们的法律责任。
5.我同意承担所有的个人受到伤害的风险，包括瘫痪和死亡，这些风险是可能发生在往返参加活动的途中，或者是在参加活动的时候。我清楚获知我已经被提供了自由选择的权利，可以选择往返活动地点的交通方式。我同意承担由于我选择了自己的交通方式往返活动地点而引起的相关的风险和责任。
6.我清楚获知此次活动的成员都和本人一样是自愿的参与者，其并不承担法律责任，意外保险和健康保险等。我了解自行购买保险的意义，以防任何的伤害。
7. 我理解我能够通过以下措施来减少我的风险：更加注意环境，注意我的身体和精神状况，注意所有与安全相关的衣物和装备的适用状况，和只参加哪些自己精神和身体能力之内的活动。我清楚获知我已经被鼓励发展一种好问和怀疑的心态，去询问活动的领队以要求解释任何我觉得不适的决定。我同意我将不会参加任何的活动，除非我已经仔细考虑过，相信它是安全的，和接受所有的相关风险。我清楚获知，我的安全是我个人的责任和取决于我的警惕和良好的判断。我同意和保证，如果，任何时候我相信条件是不安全的，那么我会立刻中断活动的进一步参加。
8.在此我谨宣布我自己身体健康，没有那些会影响我参加活动或使用装备的不适，损伤，病痛或其它疾病，除了以下声明的情况。我清楚获知，我已经被知会，我需要医生批准才能参加活动或使用装备。我也获知，我应该进行年度或更频繁的身体检查，并咨询我的医生有关我参加体力活动，练习和装备使用的情况，以便我可以获得他她的有关健身活动和装备使用的建议。我清楚获知，我要么就进行身体检查并获得医生的批准去参加活动；要么就决定在没有获得医生批准的情况下参加活动，并谨在此承担所有的由参加活动引起的责任。
9. 我完全理解，在同伴需要协助的时候，我可能会尽力协助我的同伴，但这只是在以下情况：在我的判断中，这是自己力所能及的范围内，并且不会给自己带来不合理的危险。我进一步理解到，我没有法律上的责任去协助别人，同时，任何我的同伴或者其他成员也没有任何法律上的责任来协助我。
10.在此次活动中，如果由于我的行为和我的参加而导致了第三方的财产损失或个人伤害，我同意免除所有其他人的赔偿责任。
11.我理解，对由于我参加活动而导致的我个人的意外事故，病痛和财产损失，活动联系人和其他成员不应承担责任。
我同意，一旦签署，此责任豁免协议将生效。此协议同样有效于我的继承人、**、执行人、管理人、个人代表和转让人。
由我以下签署，我保证：
我已经阅读和理解以上声明和其条文；我理解参加此次户外活动相关的风险；承担由于选择了参加此次户外活动而随之来的全部责任；
我在此特意和有意的声明，对于由于参加任何和所有户外运动、旅行和户外活动而引发，或与之关连的，任何和所有的法律要求，需求，伤害，活动（包括第三方的法律要求）和无论任何形式和性质的损害，无论这些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我免除活动联系人和同行其他成员的责任。
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发表于 2012-6-21 14:43:39
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楼主
发表于 2012-6-21 14:46:53
需要支援的话，通知我。
发表于 2012-6-21 14:54:00
