2012年7月3日 人大夜跑 第一次 备战马拉松

小明

香山土著 发表于 2012-6-25 21:18
我又发贴了  你看看

没看见啊 哥

敞开心扉

香山土著 发表于 2012-6-25 21:04
我只想从北京出发   走到某个城市   日期最好20天左右   路上扎营

你打算每天多少公里

香山土著

敞开心扉 发表于 2012-6-25 21:40
你打算每天多少公里

不知道  只是有这个打算

敞开心扉

香山土著 发表于 2012-6-25 21:46
不知道  只是有这个打算

我自己已经连续徒步锻炼有一个多月了，我测试过自己的徒步速度，我目前的速度可以很轻松的保持在7.5左右。每天如果走12个小时，就是九十公里，长距离徒步每天最多也就八个小时好点。也就是六十公里左右。按照这个速度我要想从三门峡走到北京（915公里左右），大致需要十六天左右，还不考虑中途遇到什么问路，走叉路，身体出现异常等等状况。

香山土著

敞开心扉 发表于 2012-6-25 21:55
我自己已经连续徒步锻炼有一个多月了，我测试过自己的徒步速度，我目前的速度可以很轻松的保持在7.5左右。 ...

我只是有这个打算   年底我有时间   如果有人同行    在计划一下   我肯定走

敞开心扉

香山土著 发表于 2012-6-25 21:58
我只是有这个打算   年底我有时间   如果有人同行    在计划一下   我肯定走

光肯定走是不行的，要得有计划，一个是对自己的体能速度有了解，而就是，怎么预防连续多天中出现受伤什么的。得一步步变强，变的有底才行。

霓裳

加油，加油

云雀

7号夜晚要夜走沙漠，也不知道3号跑步是否会影响到体力

香山土著

云雀 发表于 2012-6-25 23:45
7号夜晚要夜走沙漠，也不知道3号跑步是否会影响到体力

来吧，溜退不跑也行

香山土著

霓裳 发表于 2012-6-25 22:31
加油，加油

姐，您也来吧