一点步法小建议

敞开心扉

俺对步法还是相当关注的，这里不说很多只说一点。平常大家走路多是前脚掌踏地换步，慢步走倒无所谓。快走的时候还如此，比较费脚掌。而且这种方式不容易利用到腿部肌肉和胯部的力量。大家可以有意识的试一下拖地走。有点类似于滑冰一样。从全脚掌过渡到前脚掌来滑行。
        还有一点就是如果大家经常关注竞走，会发现竞走全身带动腿部有点类似于甩鞭，或者说鞭腿。可能这么比喻并不恰当。这里只是想说向前主动踢小腿，比跨步更容易提高歩频。好了就啰嗦到这儿了，自己实验吧。

小明

谢谢心扉姐分享

敞开心扉

小明 发表于 2012-7-2 21:54
谢谢心扉姐分享

你厉害，直接给俺改性别呀。

敞开心扉

小明 发表于 2012-7-2 21:54
谢谢心扉姐分享

小明弟弟别客气，哈哈

小明

敞开心扉 发表于 2012-7-2 21:59
你厉害，直接给俺改性别呀。

啊！！！！错了啊

小明

敞开心扉 发表于 2012-7-2 22:04
小明弟弟别客气，哈哈

只有小林姐这么叫我

敞开心扉

小明 发表于 2012-7-2 22:06
只有小林姐这么叫我

那就多加一个嘛

小明

敞开心扉 发表于 2012-7-2 22:09
那就多加一个嘛

我不要

敞开心扉

小明 发表于 2012-7-2 22:05
啊！！！！错了啊

从小就当哥，偶尔当当姐也蛮舒服的，哈哈。

逍遥客

哈哈，俩人将错就错，有意思！