不知道有没有人爱好竞走的

敞开心扉

小晓 发表于 2012-7-5 23:53
不会，，，跑步也不会。。。如果有人教，有伴练，就容易坚持。。。

可以看视频的。我自己其实都不知道怎么的就发现自己竟然会竞走了。然后再转回头去学习技术的，忽然发现自己以前走的技术其实也不算太差，不过许多细节需要改善体验。比如怎么样盆骨有效的前后转动目前比较迷惑自己做的对不对。

小晓

竞走的人估计擅长跳肚皮舞~~~

敞开心扉

小晓 发表于 2012-7-6 00:04
竞走的人估计擅长跳肚皮舞~~~

刚刚看了下教学视频，发现我技术差多了，不是一丁点的差。人家那竞走，跟飞似得。

崩崩vivian

敞开心扉 发表于 2012-7-5 23:58
大体技术其实并不难，难的是怎么样保持速度而又技术不变形。
大体要点是。前脚跟先落地，落地的时候支撑 ...

大体明白了，这活动只适合操场或者平坦无阻挡的道路了，一般城市道路还真不成

山咪子

年轻时练过竞走，技术还行，速度 现在不知道了，很久没走了

敞开心扉

崩崩vivian 发表于 2012-7-6 00:41
大体明白了，这活动只适合操场或者平坦无阻挡的道路了，一般城市道路还真不成

是的呢，竞走适合锻炼身体，对你走路的步法的帮助要比跑步大很多的，你试试就知道了，我之所以很容易就知道竞走的基本要领，就是我经常性快走的原因，快走越快，与竞走某些方面就越接近。虽然两者基本动作要领并不一样。

敞开心扉

小晓 发表于 2012-7-6 00:04
竞走的人估计擅长跳肚皮舞~~~

我以前没注意，现在才发现确实很明显的肚皮舞。我太瘦了

敞开心扉

山咪子 发表于 2012-7-6 07:13
年轻时练过竞走，技术还行，速度 现在不知道了，很久没走了

可以慢速竞走的，再快点就中速。我现在的速度就属于中速。高速我坚持不下来，太累而且技术不过关肌肉骨骼目前的状态也达不到，协调不过来。

痒痒挠

喜欢走，以前常常从国贸走到西单坐地铁。

西山泡面

赶不上心扉