不知道有没有人爱好竞走的

固囊小言

技术型运动,估计我是学不会了.

野游

谁会，请高人教教

敞开心扉

痒痒挠 发表于 2012-7-6 12:27
喜欢走，以前常常从国贸走到西单坐地铁。

你说的应该是快步走

敞开心扉

西山泡面 发表于 2012-7-6 12:35
赶不上心扉

不用赶上我的，慢中速竞走比跑步要舒缓，对心肺的要求比跑步低点，比较适合大多数人学习。一种锻炼方式

西山泡面

敞开心扉 发表于 2012-7-6 16:50
不用赶上我的，慢中速竞走比跑步要舒缓，对心肺的要求比跑步低点，比较适合大多数人学习。一种锻炼方式

嗯，尽自己的能力走就行，

敞开心扉

野游 发表于 2012-7-6 13:30
谁会，请高人教教

网上有竞走教学视频，百度下就能看到。基本动作很简单，但是要想走快不容易，可以从低速开始练习。

敞开心扉

固囊小言 发表于 2012-7-6 13:26
技术型运动,估计我是学不会了.

没啥难度的，你肯定行的，还能帮你瘦身，你这么能吃，比较适合你呀

敞开心扉

西山泡面 发表于 2012-7-6 16:52
嗯，尽自己的能力走就行，

属于一种锻炼方式，对盆骨和腰腹锻炼挺多的，高速对协调性要求高低速没事的

西山泡面

敞开心扉 发表于 2012-7-6 16:59
属于一种锻炼方式，对盆骨和腰腹锻炼挺多的，高速对协调性要求高低速没事的

看样子见你在当面聊才能深入

敞开心扉

西山泡面 发表于 2012-7-6 17:12
看样子见你在当面聊才能深入

网上有教学视频的，说的很详细的