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红红求助~~!!!!!!

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发表于 2012-8-21 09:18:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
阿哥在不在啊。我周日为了测试自己能不能走大五台去走了个1.5  然后现在肌肉还在疼  上楼下楼都疼   真难受
我不知道周五能不能恢复正常  你们有经验的告诉我一下啊  周五能不能恢复过来啊
不能恢复我就取消报名大五台了  今天最后截止日期    如果有人有过类似经历能恢复过来的话   我就也去朝台~~~  肿么办  现在
发表于 2012-8-21 09:22:52 | 显示全部楼层
今天才周二,应该问题不大。肌肉酸痛的话,用热水泡泡,缓解的快些。
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发表于 2012-8-21 09:24:20 | 显示全部楼层
红红缺练了
这种情况一般三天过后会好
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 楼主| 发表于 2012-8-21 09:28:15 | 显示全部楼层
topspeed 发表于 2012-8-21 09:22
今天才周二,应该问题不大。肌肉酸痛的话,用热水泡泡,缓解的快些。

我好担心啊   
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 楼主| 发表于 2012-8-21 09:28:53 | 显示全部楼层
有没有人有经验的   给我说下怎么做能快速恢复
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发表于 2012-8-21 09:32:31 | 显示全部楼层
木有问题滴。2天大五强度适中,看着看着美景就忘记累了,哈哈。
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发表于 2012-8-21 09:32:34 | 显示全部楼层
抹点扶他林,应该没事,
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发表于 2012-8-21 09:35:05 | 显示全部楼层
如果只是肌肉疼的话,三天会好。没有筋疼或者骨头节疼就肯定没问题。
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发表于 2012-8-21 09:41:25 | 显示全部楼层
每个人的恢复时间长短都不一样,一般三天可以了,年轻人嘛。另外五台山大家不用太担心,有几个合适的点可以下撤。
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发表于 2012-8-21 09:42:15 | 显示全部楼层
找个盲人按摩,请他给你揉揉,效果不错
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