2012年8月25日莲花桥-首钢门口-水闸-丁家滩-下苇店-东方红隧道-王平-下苇店

老虫

        【活动领队】
         老虫      手机：一三六零一一八六三二零
       【活动强度】
      绿洲1.5级。大约骑行120公里
     【行程安排】
      8月25日早7.00莲花桥西南角（第一集合地点），7.45分首钢门口路北（第二集合地点），水闸--丁家滩-下苇店-东方红隧道-王平-下苇店-12.30分丁家滩（AA制午餐）本次活动二人成行，非恶劣天气或不可抗力因素不会取消。
     【装备要求】(以下是借用别人的）     
      1、你的坐骑、你的头盔、你的车灯、你的骑行手套,你的骑行镜，头巾(汽车尾气污染较重，请尽量带头巾)。
       (本活动必须带头盔，装备中，头盔是必须的，没有头盔将会被组织者劝退。
       如果您坚决不戴头盔，那么现在您就不要报名了。我们都是普通人，肉眼凡胎，脑袋撞地上了，说不定就会发生意想不到的事故的)。如果有手台请带上，频率437.975.
       2、请自带1L电解质水(推荐宝矿力特和脉动以及红牛)，请自带士力架、葡萄干、碳水化合物等补充能量的东西，为了防止抽筋请自带香蕉或者淡盐水以备不时之需；请一定要吃早饭。
       3、领队会带一些简单的修车工具以及打气筒以防特殊情况，领队也会带一点药品如创可贴
           4、骑友之间应发挥团结友爱、互帮互助精神，行进途中如发生扎胎、车辆故障等，全体停车等待。
           5、严格遵守交规，严禁闯红灯、飙车等危险行为。
       6、 爬坡路段自由骑行，注意山区路况，确保行车安全。
           7.、下坡放山严格控制速度，在安全掌握范围内骑行，严禁下坡飙车。
            8、平路尽量保持集体编队骑行。如人数较多，视情况可分为快、慢两组，固定休息点等待休息。
        9、行进途中在没有领骑和领队的允许下，禁止擅自离队，以免发生危险，否则后果自负；
       10、建议带备胎（公路可能需要带两条内胎），
        11、早上集合后会有个车检，车况不好者，予以劝退，请谅解；请在出发前检修你的坐骑，保证坐骑的良好状态；
        12、如有天气变化(有雨，或者当天有3级以上的风）或不可抗力，此次活动自动取消
        13、AA活动领队精力有限可能照顾不了太多方面，喜欢唧唧歪歪抱怨者请勿参加。
        14、新手请学习一下骑行手语，地址 ：https://www.lvzhou.info/thread-34393-1-1.html

            请自行购买一日户外保险http://baoxian.lvzhou.info/
      【参与自助性质户外活动须知】
           1、报名参加活动者必须是年满18岁、具有完全民事行为能力的自然人
           2、本活动为自助性质的户外活动，而非旅行社组团旅游，活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则
           3、 户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能远离救助和医疗服务，活动参加者知道救援可能滞后，所有救援和医疗的费用也须由活动参加者自己承担。
           4、 活动参加者解户外活动会有导致受伤，疾病和甚至死亡的风险，活动参加者自愿参加这些活动和使用活动的装备。
           5、活动参加者确保自己身体是健康的，没有那些会影响活动参加者参加活动或使用装备的不适。
           6、在此次活动中，如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害，可以通过协商或者法律途径解决。
           7、活动参加者保证：已经阅读和理解以上声明和其条文，理解参加此次户外活动相关的风险，并同意承担参加此次户外活动可能带来的相关责任

小虎

顶个，原来你玩骑行去了啊。

老虫

小虎 发表于 2012-8-23 22:57
顶个，原来你玩骑行去了啊。

你来吗？

取名妈

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你改骑行了，厉害

老虫

取名妈 发表于 2012-8-23 23:23
回复 老虫 的帖子

你改骑行了，厉害

欢迎你也来

取名妈

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我可骑不动，京西古道还没跟上你步伐走过呢，哎~~老矣

小虎

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我没车，两条腿赶不上你两个轮子。

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为老虫顶贴！锻炼身体！快乐生活!加油!

雪夜行者

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去不了，有安排了，支持老虫大哥。

八角刺

老虫大哥，发晚了，周末约好去燕郊了。只能神支了！