2012年9月2日周日奥森跑步约伴[北京]

老蒋

【活动内容】
跑步：3KM、5km、10KM、13KM、15KM  强者不限里程（量力而行）
本人计划6min/1KM配速 跑30KM 可以带跑         

【集合地点】
下午4:00 奥林匹克森林公园南门跑道起点处，地铁八号线 森林公园南门 A\B出口         
           
领队： 老蒋           电话：13426Ο47ΙΙ6  

如下雨，活动自动取消
【活动指数】
FB        ★        
景致     ★★★★
趣味     ★★★★
强度     ★
难度     ★
危险     ★

【参与自助性质户外活动须知】
        1、报名参加活动者必须是年满18岁、具有完全民事行为能力的自然人
        2、本活动为自助性质的户外活动，而非旅行社组团旅游，活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则
        3、户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能远离救助和医疗服务，活动参加者知道救援可能滞后，所有
             救援和医疗的费用也须由活动参加者自己承担。
        4、活动参加者理解户外活动会有导致受伤，疾病和甚至死亡的风险，活动参加者自愿参加这些活动和使用活动的装备。
        5、活动参加者确保自己身体是健康的，没有那些会影响活动参加者参加活动或使用装备的不适。
        6、在此次活动中，如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害，可以通过协商或者法律途径解决。
        7、活动参加者保证:已经阅读和理解以上声明和其条文，理解参加此次户外活动相关的风险，并同意承担参加此次户外活
             动可能带来的相关责任

老蒋

督促自己，要不这周就该0里程了

小晓

啊~~~~~~~~~~刚报了观摩攀岩~~~~~~~~~~~

苹果王

顶顶顶顶………

寻幽

先顶顶，也许空降去围观，呵呵～

桃子紫

神支一下~

老蒋

回复 苹果王 的帖子

哈哈~欢迎散步看包

leap_飘雪

哇，这个配速。。。求带跑！！！！

老蒋

回复 小晓 的帖子

不能光围观，日坛公园里面跑也很好~

老蒋

寻幽 发表于 2012-8-30 17:25
先顶顶，也许空降去围观，呵呵～

欢迎啊~~~