2012年9月10日（周一）天坛跑步[北京]

小晓

崩崩vivian 发表于 2012-9-9 17:04
哎呦，这活动太好鸟，偶门口吗，长期不？偶周一可能还外地捏

绝对长期，我先熟悉熟悉场子~~~~在看一周安排几次~~~来日方长，不急~~

小晓

丫呀 发表于 2012-9-9 18:22
小晓姐加油！～

一起加油，尽量让日子变得不一样起来，生动起来~~~

小晓

茶叶子儿 发表于 2012-9-10 09:53
我去凑个热闹吧！~~~~

欢迎欢迎~~

小晓

逍遥客 发表于 2012-9-10 10:04
哈哈，俺怕腿疼！

想跑就跑，想不跑就不跑，任您逍遥~~

小晓

下来打牌 发表于 2012-9-10 11:11
去不了，顶一下。周末去奥森跑吧

周末奥森好，你们发活动吧~~

小晓

寻幽 发表于 2012-9-10 12:03
离天坛远了的人，神支，呵呵

谢谢寻幽，家门口找个舒服地儿，照样跑哈~~~

逍遥客

小晓 发表于 2012-9-10 12:21
想跑就跑，想不跑就不跑，任您逍遥~~

哈哈，有时间去找你们

西山泡面

小晓 发表于 2012-9-10 12:15
谢谢面哥支持，等我跑习惯了再想你说的栓沙袋的事，哈哈哈···

别说啊，我跑了没几天，现在伤了就一直没跑

茶叶子儿

回复 小晓 的帖子

小晓 我到了 怎么找你啊！~~~

敞开心扉

小晓 发表于 2012-9-10 12:14
万里步行看怎么算，如果每天上下班走路，一天至少8公里了，再把跑步、爬山算上，就不觉得有那么夸张了~~~ ...

我现在是每天固定晚上八点开始在风景区沿黄公路徒步，只是现在的计划还不太好，正在摸索怎么计划，每周是否应该留出一天休息。累计每年300天可能有些多，虽然打算风雨无阻，但是不可预知的各种事情还是会耽误一些天，每年200到250天估计比较合适。等一年后，我统计下，现在还没调整好运动量，很担心出现积累伤病，可能我走的太猛的缘故吧，过些天沙袋就回来了，计划呀计划。