本帖最后由 刘秀儿 于 2012-11-9 08:11 编辑
注：户外有风险，报名需谨慎！
活动包车:报名截止后退坑或放鸽子的请自觉A费,占着坑不拉巴巴的规定你懂的~~
活动前言:带上一个好心情去户外陶冶心灵、感受大自然、穿越山岚、林间、溪流、峡谷，。。。。
【活动强度】
绿洲1.0级别，全程9km,累计上升：658米，累计下降：691米 海拔最低：575米，最高：1266米,.行程大约4小时。
集合地点：五道口十三号线下车，出那个口都行，向西30米见路口向北拐即到。
集合时间：7:40 8:00准时出发
10:00 四司村
12:40 垭口(简单吃点东西垫垫底)
14:00 燕羽山下撤到果树园村
15:00 柳沟豆腐宴
16:30 回家
活动领队：刘秀儿15910785848 活动群号交流:103535238
协调：
中队：
收队：
财务：
队医：
费用包括:车费42元/人,餐费:23元/人.
【装备要求】
如果具备条件，建议采用装备：登山背包[20～35L]、登山鞋、登山杖、冲锋衣、速干衣裤、手套、帽子、头灯[电量充足]（冬天昼短夜长，头灯或手电必带）
通讯导航设备：手台[HMz 437.975]，如果有请带上
饮食方面：备简单吃的,下山腐败豆腐宴
【参与自助性质户外活动须知】
1、报名参加活动者必须是年满18岁、具有完全民事行为能力的自然人
2、本活动为自助性质的户外活动，而非旅行社组团旅游，活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则
3. 户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能远离救助和医疗服务，活动参加者知道救援可能滞后，所有救援和医疗的费用也须由活动参加者自己承担。
4. 活动参加者解户外活动会有导致受伤，疾病和甚至死亡的风险，活动参加者自愿参加这些活动和使用活动的装备。
5.活动参加者确保自己身体是健康的，没有那些会影响活动参加者参加活动或使用装备的不适。
6.在此次活动中，如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害，可以通过协商或者法律途径解决。
7.活动参加者保证：已经阅读和理解以上声明和其条文，理解参加此次户外活动相关的风险，并同意承担参加此次户外活动可能带来的相关责任。
8.为了降低户外风险，保障个人权益，请登录http://baoxian.lvzhou.info购买户外保险，推荐拉磨无忧-单次旅行计划一，5元/人
燕羽山介绍
燕羽山当地人也有称燕山的，属军都山脉的一个山峰，主峰海拔1278米，位于延庆县境内井庄镇和大庄科乡的交界线上。远眺燕羽山，像一个挺拔的火山锥立于群山之上，双峰耸立，像燕子的尾巴，这可能就是燕羽山得名的由来吧。从地图上看，大庄科乡的董家沟、沙门村、景而沟、沙塘沟，井庄镇的果树园距燕羽山较近。如果要爬燕羽山应从这一带择路上山。燕羽山北边的三司、四司、西灰岭稍远些，但也有路可及。现在只能从四司村上。终点为果树园村，也就是有名的牛肚宴的处所。
豆腐宴介绍
火盆是以前北方农村冬季取暖器具，冬天的时候，在上面放一沙锅，加以白菜、豆腐、五花熏肉等，就成了火盆锅。柳沟人在传统火盆锅的基础上，对豆腐进行开发，做出美容养颜的黄豆豆腐、滋补养肾的黑豆豆腐、清热祛火的绿豆豆腐。创出“凤凰城——火盆锅——农家三色豆腐宴”。制作时以一主锅为主，放入五花熏肉、白菜、鲜豆腐、冻豆腐、炸豆腐等。其特点是以素为主，荤素搭配，油而不腻。四周配以具有农家特色的三个辅锅，三个小碗，六个凉菜，取三羊开泰、四平八稳、六六大顺之意。
名字虽然叫豆腐宴，但并不是每个菜都有豆腐，只是主菜是以豆腐为主，有几个地地道道的农家豆腐菜肴，突出民俗特色，把豆腐既做出花样，又不失农家的味道。
菜的主要原料为当地大白菜，煮好的五花肉切成的薄片，四样豆腐，主要为黑豆腐、绿豆腐、白豆腐，可能还有冻豆腐。鲜粉。可能还有炸豆腐。这些菜吃完是可以再填的，不够尽管要。凉菜是当地野菜还有大众菜。有的还有炸素丸子。虽然这样的配菜自家也能做，但一菜好做，火盆难做啊。
这里的主食是延庆的特色主食。分户不同可能主食有所区别，有山药丸子、野菜饼子、傀儡、玉米饼子等等，这种风味可只有在延庆柳沟才能吃得到。
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发表于 2012-11-6 17:13:29
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发表于 2012-11-6 17:17:04
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