2012.11.17（周六）学江南style跳骑马舞绿洲版招募队员活动

刘秀儿 · 发表于 2012-11-7 07:45:24

本帖最后由刘秀儿于 2012-11-17 10:34 编辑

温馨提示:自带袋子装衣服,带瓶水.
领队：刘秀儿15910785848 活动交流群：103535238
活动时间：每周六下午14:00~17:00
地点:8号线森林公园南门出B口集合
江南style：已成为动感时尚的舞另人们热情澎湃，轻易征服各色人，已经融入年轻人生活的一部分，style舞的趣味性、丰富性、随意性，在有氧运动中能提高心肺功能，使压抑的神经和身体同时放松，通过style舞的运动能把生活压力尽情宣泄出来。

　专家们普遍认为style舞所具有的即兴、率真、轻松与激情活力的特征有助于身心的放松，这与舞动感的节奏、尽兴的翻腾和宽松的着装有关。它没有特别固定的风格和模式，每个人跳出来的感觉都不一样，容易释放自己。

　首先在身体上，style所涉及的肢体动作夸张、爆发力强，在身体多部位动作的连贯组合的情境下，对小关节和小肌肉运动较多，可以增进平时一般的锻炼不容易活动的肌肉部位的弹性，起到减肥效果;style舞对身体协调性、灵活度的提高也有一定帮助，可以使人的身体比例更趋合理。

　style舞对心理的调节和缓解作用，主要表现在舞者在对音乐内涵的诠释过程中，由于style舞不像体操那样有规定的动作，而是让舞者尽情发挥，在再创作中拓宽表现空间，充分展示自己的风格，让style舞的特质淋漓尽致地发挥。

　style舞的趣味性、丰富性、随意性，在有氧运动中能提高心肺功能，使压抑的神经和身体同时放松。style舞对健身和健心的作用与其他项目是不能横向比较成效的，但适度的style舞运动首先对于身体健康来说是安全的，其次去追求锻炼的效果。

　style舞比较青春，比较有活力，适合各类人群，它的健身效果比爬2.0的山都能起到健身的效果更好一些。

太行山人 · 发表于 2012-11-7 08:20:17

本帖最后由太行山人于 2012-11-7 12:56 编辑

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霓裳 · 发表于 2012-11-7 08:26:43

哈哈

刘秀儿 · 发表于 2012-11-7 08:27:29

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开练

窗外阳光 · 发表于 2012-11-7 08:28:38

嘿嘿，有意思的活动

刘秀儿 · 发表于 2012-11-7 08:29:57

本帖最后由刘秀儿于 2012-11-7 08:30 编辑

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报名呗,有氧健身又减肥

霓裳 · 发表于 2012-11-7 08:30:54

跳跳更健康

窗外阳光 · 发表于 2012-11-7 08:31:30

刘秀儿发表于 2012-11-7 08:29
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报名呗,有氧健身又减肥

周六轮到我值班了，呜呜！一月大概一次的

烁烁 · 发表于 2012-11-7 08:47:14

这个周六去吧哈哈！

太行山人 · 发表于 2012-11-7 08:49:14

本帖最后由太行山人于 2012-11-7 10:54 编辑

替六哥报名

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2012.11.17（周六）学江南style跳骑马舞绿洲版招募队员活动

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