活动前言：户外，山间，清新的空气，活跃的气氛，你还等什么？
【行程安排】
2012年12月16日 星期六
09:00 香山邮局门口集合
09:10 准时出发 强调时间观念。特殊情况随时电话沟通。
16:30 八大处 活动结束 冬天来了，也是我们最懒懒的时候，殊不知，现在才是锻炼的好机会，1、冬天吃的 多，各种热量迅速堆积，容易胖；2、冬天保持训练，明年的成绩会突飞猛进；3、冬天保持体形，夏天更出风采。天气寒冷，大家做好活动前的热身活动哈，大家加油！
难得的好空气，难得的好同伴，难得的好心情，似乎一切都很难得——
此处省略一万字吧…… 健身+减肥+绿色+交流+团结……将“香八拉”进行到底
活动内容：香山-八大处，溜腿，慢行，一路欢歌。
发起：木子13011035966 活动交流Q：1260836999
协调：
中队：
队医：
收队：
【活动强度】
本次活动级别为绿洲1.0 级
全天累计行程10公里左右，累计上升高度为800米左右。（强度不大，平常稍微有一些锻炼的人都能轻松搞定）
【费用预算】
公交地铁费用自理，腐败物资自理。
【装备要求】
1、请使用双肩背包、登山鞋或运动鞋、登山杖、护膝，头灯。建议穿合适的休闲衣服注意保暖，如果有手台请带上。（有的话请带着这些装备）
2、请每人准备3L左右的水（可带热水），以及丰盛的腐败物资（自备饮食）
3、自备碗筷，尽量不要使用一次性餐具，注意环保，另外请自备垃圾袋，所有垃圾必须全部带走。
【参与自助性质户外活动须知】
1、报名参加活动者必须是年满18岁、具有完全民事行为能力的自然人
2、本活动为自助性质的户外活动，而非旅行社组团旅游，活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则
3. 户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能远离救助和医疗服务，活动参加者知道救援可能滞后，所有救援和医疗的费用也须由活动参加者自己承担。
4. 活动参加者理解户外活动会有导致受伤，疾病和甚至死亡的风险，活动参加者自愿参加这些活动和使用活动的装备。
5.活动参加者确保自己身体是健康的，没有那些会影响活动参加者参加活动或使用装备的不适。
6.在此次活动中，如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害，可以通过协商或者法律途径解决。
7.活动参加者保证：已经阅读和理解以上声明和其条文，理解参加此次户外活动相关的风险，并同意承担参加此次户外活动可能带来的相关责任。
★高血压等心血管类病症疑似者、有严重晕车反应者禁报，请大家发扬互助精神，跟队走即表示同意。
★ 一切行动听指挥不要擅自离队，不得擅自行动，有什么情况随时和领队打招呼、告知领队，个人的行为应以大局为重。没有集体观念的，太有个性的勿报。本次活动为非营利自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。休闲活动如带未成年人，请报名者看管好，后果由看管人责任。
★ 队员在活动行进中请距离保持，上下陡坡时，前后人员不要距离太近，以免因后滑发生碰撞、滚石伤人。
★ 户外活动有风险，请自行解决意外伤害保险。
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发表于 2012-12-17 22:01:44
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楼主
发表于 2012-12-17 22:41:00
发表于 2012-12-18 08:59:45
