向“寿”驴求证

619 · 发表于 2013-6-28 10:12:33

本人属于弱驴，以爬山锻炼身体为主要目的。

在爬山中经常听到一种说法：”* * * 过去是强驴，经常走*.0的，后来膝盖受伤爬不了山了。“

现向绿洲有经验的”寿驴“求证，上述说法属实吗？

希望热心的驴友为新驴提供前车之鉴。

谢谢！

余戈 · 发表于 2013-6-28 10:25:16

这么理解是有误的，
首先呢，膝盖的受伤时来自多方面的原因，不仅仅是因为强度大就受伤！

下面我们来列举膝盖受伤的一些原因
1：自身体质差，腿部肌肉不发达，骨骼比较细小，体型过于肥胖；
2：曾经膝盖受过伤，受过寒，等等；
3：不正确的登山姿势，长距离负重下山未做任何保护；
4：严寒天气登山戴护膝，突然解除，以至于，膝盖由热速寒，伤害亦很大！

所以说啊，膝盖的受伤不是简单一点原因造成的，保护膝盖，是一门系统的课程，

来自北方 · 发表于 2013-6-28 11:01:00

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来自北方 · 发表于 2013-6-28 11:01:45

不锻炼不行，不科学锻炼也不行

艾阳光de饼干 · 发表于 2013-6-28 11:38:34

基本没事，一年走一次3.0，几次2.0，平时1.5遛遛弯，坏不了

老友 · 发表于 2013-6-28 11:56:17

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支持；余戈的分析。有些人不重视自己的自身锻炼，还振振有词。懒吧------。

zds2hq · 发表于 2013-6-28 12:19:38

这个不一定是因为强度大造成的

行走江湖 · 发表于 2013-6-28 12:36:17

凡事有个度，强驴学会示弱。

越野弥勒 · 发表于 2013-6-28 13:48:29

关键是多长算寿，比如说有人老走2。0，20年没事，这时他会真心告诉你没事。但量变是有过程的，而积聚够了质变就很快。

越野弥勒 · 发表于 2013-6-28 13:54:43

我觉得能让年龄在50以上、驴龄20年以上的驴哥驴姐现身说法，绝对可靠。好多年轻人，走了两年每周都是3.0以上，身体还钢钢的，这对我们没借鉴意义。有点向抽烟，一定会有人说没事，都三十年烟龄了还好好的一样，并不能说明这是对的。

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