骑行的装备如何准备？

罗布泊的红柳

我在涉足铁人三项，目前最不懂得就是骑行装备了

像风一样自由

先坐沙发，帮不了忙可以攒点人气啊

晃晃

论坛曾经有同学是骑行一族的，不知道最近有没有上线。

麦克

必要的装备：头盔，骑行裤，骑行手套，眼镜，头巾或口罩。
补胎和修车工具：车子的质量应该没有问题，带上一套内六角扳手，一个活口扳手就够了。关键是扒胎补胎。还需要胶水，和挫。这个您就要自己练习了。您还要带上水和食物，（糖块必须要带，您是搞体育的我就不说为什么了）还有护膝。
不要把自行车的变速调的过于沉重。注意踏频，一般初学者的踏频在80次/每分钟就可以了，保持频率。脚部能感觉到轻微的力度就可以，因为长时间的用力蹬踏，对膝盖的损伤是很大的。如果途中膝盖出现疼痛，穿上护膝可以缓解一些。但您要是练过长途骑行问题就不大了。（长途骑行的体力不是最重要的，自己感觉意志力很关键）
一定要穿骑行裤。戴头盔。还有药品，消炎，感冒，创可贴，绷带等等。根据路线自己决定带不带帐篷，（建议：不到万不得已，不要露宿）。
在骑行途中不要饮酒，不过到了打尖的地方不喝点还不爽

罗布泊的红柳

我个子小，还真有点含糊呢，呵呵

麦克

你的骑令多久那 连续骑行 能起多少公里？

火山岩

这个我也想知道，正好借机了解下，呵呵
可以参考下百度的内容：http://baike.baidu.com/view/997061.htm
不过比赛的骑行与普通意义上的骑行应该还是有不少区别的。

罗布泊的红柳

我不比赛，以后练好了保不齐会掺乎群众性的铁人三项，就像今年掺乎了马拉松。我骑车大约30几年了，比游泳时间短。

大鸦

30几年，我都没有30几年呢

像风一样自由

我上网大约十几年了，比看电视时间短