葱花减肥日记

葱花

葱花一日减肥时间表

6:20 起床.

6:30-7:20 操场跑步.

7:30-8:00早餐

9:00 上班.PS:努力工作;保持好心情:).

11:30午餐(盒饭).PS:不必担心吃多,因为真的很难吃.

12:00-12:30公园漫步.PS:刚吃完午餐,不适宜剧烈活动.

12:30-13:00午休.

13:00开工. PS:继续努力工作;保持好心情:).

15:00下午茶.PS:下午茶吃什么呢?吃什么能减肥,还真是个问题,思考中…不能不吃,因为真的很饿,你懂的:).

16:00-16:30公园漫步PS:还要继续工作,不宜剧烈运动满头大汗,逃班要低调,切记,切记:).

16:30坚持努力工作,无论全天进度是否出现偏差或有突发事件,淡定,冷静,保持好心情:).

17:30 原则上下班,预留30分钟机动时间.

18:00 步行一站约2公里,下一站乘地铁回家.PS:被蒜头极度鄙视,严厉制止,说是马路吸尘器,放弃,乖乖回家.

19:00晚餐

20:00-20:30 锦衣夜行，简称溜达.

20:30-21:00陪儿子打游戏。

21:00-22:00 喝茶,读书.

22:30 瑜伽.

23:00 之前,睡觉.

葱花

未完待续~~~~~~

乌拉拉

葱花 发表于 2013-9-24 14:01
未完待续~~~~~~

扒拉手指头帮你算日子哈 亲~~

葱花

我大抵从未觉得胖是一种罪过，也从未觉得瘦就代表美丽。
公司旅游，当我气喘吁吁的爬上那座并不高的小山的时候，我开始反思。
减肥只是表象，我要选择一种健康的生活方式，简单说就是，我可以容忍自己是个胖子，但是不能容忍自己是个虚弱的人。就好比，我可以容忍自己考试不及格，但是不能容忍自己是个不学无术的人。所以，你看到了我的减肥计划。那没什么强度，是的。我并不想折磨自己的身体，我想追寻一种细水长流的快乐和细水长流的健康。

葱花

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初见成效。体重秤的数字已经发生了微小的变化。哈哈。

暖暖1010

日程表安排的真好，加油！

葱花

晨跑其实是件很快乐的事。
蓝天，白云，轻轻的风，一圈一圈，跑累了就走，然后再跑。
心里面安安静静的，一边跑，一边看操场中间的绿地上，老伯伯们踢足球。

葱花

瑜伽就比较痛苦了。
自我感觉身体都快拧成麻花了。
从镜子里望过去，腿不过才抬起来一点点，一点点呀，一点点。

葱花

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谢谢暖暖1010，努力。

刘秀儿

看标题还认为吃葱花能减肥呢