北马 2012 4小时07 今年，，，，

香山土著 · 发表于 2013-11-12 19:20:33

去年4小时07 今年体重长了20多斤左腿跑步跑出关节炎但是我还坚持走完了全程天安门出发配速6分 10公里处正好1小时跑到18公里处闹肚子耽误10多分钟 20公里时间是2小时17 半程过后体力明显下降出现了边走和边跑这个时候我想放弃上收容车但是北马前一天晚上我答应了女儿爸爸要跑过终点和女儿一起照相，咬牙坚持一定要到终点 31公里处大腿抽筋谢谢志愿者帮助我压腿耽误了15分当我走过北马终点时时间5小时14分成绩多我来说不重要了完赛就行明年继续努力

香山土著 · 发表于 2013-11-12 19:27:08

步步精彩，，，

飞毛腿 · 发表于 2013-11-12 19:38:40

加油！我的目标两年后参加北马,跑完全程！共勉。

越野弥勒 · 发表于 2013-11-12 20:43:03

强人呀

西山泡面 · 发表于 2013-11-12 20:44:36

好样的土著1!! 哥顶你！！！

西山泡面 · 发表于 2013-11-12 20:46:30

虽然你爬山没我快，跑步也没我快！！我也一贯支持你，慢慢追我。

raindy · 发表于 2013-11-12 20:50:49

扫描式的看人没发现呢？你是穿的黑色t恤？

香山土著 · 发表于 2013-11-12 20:58:22

raindy 发表于 2013-11-12 20:50
扫描式的看人没发现呢？你是穿的黑色t恤？

对黑色半截袖

香山土著 · 发表于 2013-11-12 21:00:45

西山泡面发表于 2013-11-12 20:46
虽然你爬山没我快，跑步也没我快！！我也一贯支持你，慢慢追我。

明年的5月 9月 10月咱俩再战

满山跑 · 发表于 2013-11-12 21:13:26

体重很关键,你这是负重跑啊

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