本帖最后由 小天人 于 2013-11-26 21:55 编辑
有时间的就一起吧，本活动1人成行（水温：26℃，室温：24℃）
【活动地点】
海淀区西三环北路2号北京外国语大学东院(近魏公村)体育馆地下一层。
【集合地点】
地铁方向的集合地点为魏公村站西南口出口
其他方向人员可以直接前往体育馆一层休息大厅，有书刊读物的沙发区。
【集合时间】
2013-11-28(周四) 18:30集合。19:10入场，来晚的童鞋可以直接买票到泳池内找，活动区域在深浅水交接的中间泳道
【活动强度】
本次活动强度为绿洲〖休闲活动〗2级
【装备要求】
泳衣，泳镜，泳帽，毛巾，洗漱用具，拖鞋，钱 （去深水区游泳需带深水合格证）
特别提示，想考深水证的人请带1寸照片，并且在购票的同时交考深水证的钱才可以。
考核方法是连续游200米，并踩水30秒
【乘车路线】
运通103、、74、323、374、394、482、617、658、968、特5、849、运通110、特8、944支线、944路魏公桥站、地铁4号线魏公村
【职责分工】
小天人
电话：18210122595
Q Q：875211242
【费用预算】
游泳票价：25元
晚饭以及交通费用自算
【游泳注意事项】
1．泳衣，泳镜，泳帽都要准备好。 (*)
2．游泳池的水里都长有很多消毒粉，对头发和眼镜的伤害很大，一定要准备好对自己身体的保护。
3．鼻夹和耳塞也可以使用，不过本人不是太赞成使用，因为游泳的呼吸是嘴吸气，鼻子出气。最开始学游泳，掌握正确的呼吸是比较重要的。
游泳圈不要用。
4．游泳前进行温水沐浴后再入水，就不会感觉很冷。因为温水沐浴（在30－40℃之间）能够带走身上的部分热量，这样会使你的体温接近水 。
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发表于 2013-11-25 21:33:44
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发表于 2013-11-25 22:38:26
楼主
发表于 2013-11-26 12:28:09
