2014年7月25-27日 大五逆穿扎营

九点

大家7月6号可以开始购买7月25号的K601， 7月8号可以开始购买7月27号的K604，建议往返均购买卧铺。

K601买到五台山比较好买，买不到的话就买到忻州。
但是K604从五台山买起很难，建议放票当天可以抢购13点放票的太原始发，抢不到的话当晚18点其他始发站开始放票，可以尝试购买榆次始发、平遥始发……之后的就越来越贵了。

       1、本活动路线为：
            26号：鸿门岩 - 东台 - 法云寺 - 华北屋脊 - 北台 - 澡浴池 - 中台 - 西台轻装往返 - 吉祥寺 - 狮子窝
            27号：狮子窝 - 莲花禅寺 - 金阁寺 - 气象站 - 南台 - 古南台轻装往返 - 金灯寺 - 佛母洞 - 佛母洞停车场
        2、五台山是属于所有中国人民的共同遗产，请大家保护环境，随身带走个人不易降解垃圾。
        3、参加本活动之前，请认真阅读《绿洲户外活动安全管理制度》
        4、本活动为绿洲2.0级，请谨慎报名，凡报名者必须提供详细履历。领队有绝对挑选队员的权利，并且不做任何解释。
        5、为了保全您的个人权益，请自行登录http://baoxian.lvzhou.info购买户外保险。
            推荐拉磨无忧-单次旅行计划5元/人，请在报名时认真填写联系电话。
       6、请发扬团队协作精神，听从指挥绝，不允许出现个人冒险行为！
       7、本活动为火车出行。请在20天内关注12306及时购票。
            强烈建议往返均买卧铺票。去程K601，北京站出发；回程K604，五台山火车站出发。
            出发前一周有可能会突然大量放票。

       领队：九点  
       手机：159 0153 6112 / QQ群: 29 29 31 848
       协调： 待定
       收队： 待定

五台山简介：
     五台山位于山西省东北部，隶属忻州市五台县，西南距省会太原市230公里，与浙江普陀山、安徽九华山、四川峨眉山、共称“中国佛教四大名山”。与尼泊尔蓝毗尼花园、五台山、印度鹿野苑、菩提伽耶、拘尸那迦并称为世界五大佛教圣地，或者世界五大佛教名山。五台山所在的山西处于黄土高原，地旱树稀，视野里整整一个是土黄色的世界，可以称为金色世界。峨眉海拔很高，山顶积雪，可谓银色世界；东方琉璃世界系药师佛的净土，药师佛即药师琉璃光如来佛的简称，据佛经记载药师琉璃光佛手持药钵，医治一切众生之病源和无名痼疾，药师佛的十二大愿中，其中最令人瞩目的一条是“除一切众生病，令身心安乐。”药师佛还有两个化身：一是药树王，二是如意珠王。药师佛的济世本愿和化身从一个侧面呼应了大乳山旅游度假区的“福地养生”的主题。结合福地养生理念，以琉璃为主要的建筑材料，体现其玲珑剔透的特性，展现了一个晶莹剔透的琉璃光世界。九华山纬度低，不会太冷，一年四季都可去。普陀山也是，不过最好在春季，万木发陈之时。五台山最好在夏季，其他季节会很冷。峨眉山高，景点多在高处，因此也是夏季去最宜，但四季相差不太大。

  五台山属太行山系的北端，跨忻州市五台县、繁峙县、代县、原平市、定襄县，周五百余里。在北纬38°50'～39°05'、东经113°29'～113°44'之间，由一系列大山和群峰组成。其中五座高峰，山势雄伟，连绵环抱，方圆达250公里，总面积592.88平方公里。

      绿洲2.0级 ，绿洲户外活动强度说明
      活动稍有强度，第一天的海拔在2300 - 3060米，行程大约32km，爬升比第二天多；第二天海拔在1650 - 2460米，行程大约20km。
      爬升和下降数据我忘了……

       FB        ★★
       景致     ★★★★
       趣味     ★★★★
       强度     ★★★
       难度     ★★
       危险     ★

       2014年7月25日 （星期五）
       2014年7月25日， 星期五，晚上10:17  北京站K601出发



       2014年7月26日 （星期六）
        04:30 五台山 火车站  中巴前往鸿门岩
        05:30 鸿门岩
        05:40 鸿门岩出发
        06:30 东台，望海峰，2795米，望海寺，供奉聪明文殊 （应该是看不到日出了）
        06:50 稍作调整 东台开始下撤
        07:30 再次回到鸿门岩
        07:45 鸿门岩出发
        09:00 法云寺
        11:00 华北屋脊
        12:00 北台顶 叶斗峰 3058米 ，灵应寺，供奉无垢文殊（午休，吃饭）
        13:00 午休完毕，北台出发
        14:00 澡浴池
        15:00 中台 翠岩峰 2894米 ，演教寺，供奉孺童文殊
        16:00 西台 挂月峰 2773米，法雷寺，供奉狮子吼文殊 （西台下撤不经八功德水，从山坡直接下切到防火道，小心刺）
        17:00 吉祥寺         
        18:00 - 18:30 狮子窝 扎营
         


       2014年7月27日 （星期日）
        05:30 起床 洗漱 做饭
        07:00 吃饭 拔营 出发
        08:30 抵达 莲花禅寺
        09:00 抵达金阁寺 （五台唯一一座木质寺院，始建于唐朝，大悲殿供奉高达17.7米千手观音雕塑）
        10:00 离开金阁寺，抵达“五台山佛教圣地”牌楼 （上切两片松林，四个山坡）
        12:00 抵达南台 锦绣峰 2485米，普济寺，供奉智慧文殊
        12:30 午餐完毕，前往金灯寺
        14:00 抵达金灯寺，休整
        14:30 抵达佛母洞 （这里也可以直接包车前往火车站，到时候看车辆情况）
        15:30 离开佛母洞，沿马道下撤，尽量不走台阶路
        16:00 抵达佛母洞停车场，上车经白云寺回五台山火车站（大约价格为一辆车200）
        17:30 抵达五台山火车站；火车站旁边有钟点房，洗浴中心，灶台鱼 （钟点房大概20块钱，洗浴中心38块起，吃饭人均50-70吧）
        23:00 K604 回京



       2014年7月28日 （星期一）
        05:52 北京站


       费用预估
       往返火车票，北京 -五台山 + 五台山 - 北京： 101.5 x 2/人
       五台山火车站 - 鸿门岩： 25/人
       狮子窝挂单，一晚两餐：50/人
       佛母洞停车场 - 五台山火车站： 200/车，建议一车坐4人
       台怀镇汽车站 - 五台山火车站： 25/人，夏天最晚一班为下午4点，最近一段时间内不稳定，11am或者2pm。
       五台山火车站灶台鱼：50 - 80/人 （当然还有其他不少餐厅，只是我就尝试过几次这一家，距离火车站也很近）
       五台山火车站附近钟点房/洗浴：38/人起价

       如果具备条件，建议采用装备：
        登山背包[50 - 70L]
        中高帮防水防滑登山鞋
        登山杖双杖（必带）
        雨衣 （必带）
        冲锋衣
        抓绒衣（可带一薄一厚，厚的晚上御寒，但如果天气好，可能用不上）
        速干衣裤
        单件抓绒裤或者单件冲锋裤 （温度零上的时候，裤子不要穿太厚，尽量不要穿厚抓绒行走；可带一件晚上御寒）
        防尘头巾（天气渐暖，防火道上车辆渐多；当然我们会尽量切，避开防火道）
        厚袜子 （带替换，狮子窝替换）
        护膝 （必带）
        防滑手套 （必带）
        墨镜 （建议必带）
        遮阳帽
        头灯[电量充足]（冬天昼短夜长，头灯或手电必带）
        头灯备用电池
        羽绒睡袋
        防晒霜、护手霜、面膜、便携水盆、个人洗漱、湿纸巾、纸巾、移动电源、便携餐具……

        通讯导航设备：手台[HMz 437.975]，如果有请带上

       饮食：26号早餐、午餐两顿路餐；27号午餐一顿路餐；26号晚餐/27号早餐狮子窝营地用。
                  水果：橘子、香蕉、梨、葡萄干、话梅糖
                  天气渐暖，水要带够。建议每天个人饮用水1 - 2L以上。
                  扎营做饭公用水每人需背负3L起；寺院有时候可能没有水接济我们……

2014年7月25  - 27日大五台扎营活动装备要求
个人装备
No.	装备名称	必选	可选	备注
1	登山背包（50  - 75L）	▲		上重下轻，拉好背带
2	登山杖	▲
3	护膝	▲
4	头灯（或电筒）	▲
5	睡袋	▲		极限温标-5度，自带
6	防潮垫	▲		尽量避免使用充气式
7	登山鞋	▲		建议使用高帮防水
8	路餐3顿，扎营早晚餐2顿	▲
9	饮用水	▲		个人饮用 自定义 + 公用做饭 3  - 4 L
10	雨具	▲
11	防晒帽		▲
12	太阳镜		▲
13	厚袜子	▲		请携带不少于两双
14	防滑防晒手套		▲
15	速干衣裤	▲		建议长袖防晒
16	抓绒衣裤	▲		必带，夜晚保温
17	冲锋衣裤	▲		必带，夜晚保温
18	换洗衣物		▲
19	拖鞋		▲
20	个人饭盒勺筷	▲
21	个人特殊药品	▲
22	相机		▲
23	垃圾袋		▲	公用协调
24	防晒霜		▲	建议携带
25	工兵铲/瑞士军刀		▲
26	手台		▲	建议携带，公用协调
27	气罐		▲	公用物资，每4人一套，费用均摊
28	炉头		▲	公用协调，每4人一套，提前确认
29	套锅		▲	公用协调，每4人一套，提前确认
30	地席		▲	配合帐篷，自带
31	帐篷		▲	自行协调，自带

气罐希望大家尽量有的就带，以防止火车安检过不去……

       为有效应对小范围突发人身意外伤害和队员身体不适，本次活动领队会准备急救包，内含云南白药、红景天、藿香正气水、感康、医用胶带、布洛芬缓释胶囊、碘伏医用棉棒、创可贴、热贴、纱布、酒精棉等药物。

以下为逆穿路线参考
1、鸿门岩-东台：
从鸿门岩下车后从左手边上山。(提示：路口有一条拦车横杆,沿着大路往上走,能切就切,黑夜可能看不到小路,但往最高的地方切就没错)。从鸿门岩去东台的路比较容易，上升少路线短，可沿小路切（抄小路，路程短），也可沿防火道走（平缓），爬升约178米，距离约1700米，约需45分钟。如果到鸿门岩的时间早，天还黑的话，最好走防火道，走小路可能会迷路。

2、鸿门岩-北台：
A）鸿门岩-华北屋脊从东台顺小路回到鸿门岩。从鸿门岩去--北台不走公路，沿着公路的右边小路（东）走一小段，在鸿门岩的牌楼前可发现三岔口，走右手边下到公路继续走（左手（北）边那条是通向北台的公路(就是通往北台的石板路)，右手边是从车站来的公路）(提示：走到三叉口就已经可以看到华北屋脊和北台了，不切到右手的公路也可以过去)。（从鸿门岩到北台有公路和小路两条路：沿着公路向左（西）往下走通向台怀镇，在公路的右手（北）边仔细看可发现一条小路，是通向北台的近道；提示：沿着东台下来,左前方能看到这条小路)。

B）华北屋脊-北台：走到华北屋脊脚下时是盘山公路，可以直切上去；从华北屋脊向前走一段公路即来到北台脚下，再次脱离公路，沿小路上升。向上也是盘山公路，一般徒步者是直切上去。从华北屋脊到北台也有较大爬升，约需40分钟；鸿门岩-北台总上升540米，距离10公里。从东台到华北屋脊的牌楼，在牌楼下有较大爬升，加路上休息，这段路程约需3.5小时。

3、北台-中台：
A）北台-澡浴池：如果天气好的话，从北台向东南方向即可看到近处较矮的澡浴池、中间最高的中台和远处稍矮些的西台。澡浴池是传说中文殊菩萨洗澡的地方，寺庙内有文殊菩萨的脚印，大家可以去按一下沾沾福气。北台到澡浴池一路下降，路上全是草甸，是五台山最美的地方之一，全程可根据前进方向自己安排路线，不必走防火道。从北台到澡浴池，下降286米，距离3公里，走走玩玩约需1小时。
B）澡浴池-中台：从澡浴池出来顺着防火道向前走，当看到中台后，就可以自己安排行进路线，防火道是盘山上到中台的，不走防火道，直接从山坡切上，这段路距离较近，但要先下一点坡，然后是个大上坡，爬起来较累。从澡浴池到中台上升118米，距离2、2公里，约徒步40分钟；(提示；从北台可以看着中台直行,体力好的,可以大路小路都不走,往两边散开走,听说可以捡到号称是雷震子的台蘑,要200元/斤,但要注意方向)。

4、中台-西台：
从中台到西台需要先下坡再上坡，看着前方的西台沿直线走；从中台出来可看到三条防火道，左边是从中台盘山上来的防火道，中间是下山的防火道，右手是去西台的防火道，防火道一般都绕远，不走防火道。可根据方向自己选择切的路线，到西台脚下后，沿右侧有小路上升，先下降263米，再上升146米，距离4公里，这段路约需70分钟；(提示：从中台出来,我没注意到中间的那条防火道,只有一条上中台的,一条去西台的，下了大坡到了三岔口,能看到一块写着八功德水的大石头，从三叉口再往上就是西台了，上西台有明显的小路可以切上去）。

5、西台--狮子窝：
A）西台-吉祥寺：从西台下山，不要走上去的路，站在西台顶，可以看到三岔路的大石头，直接向着大石头直线下降就行。到大石头后，就能看到去往吉祥寺的路（也就是去南台的方向），左边是从中台过来的防火道，右边下山的防火道是通向吉祥寺的路，这条路有小路可以切，（切不了多少就需要沿着大路走，绕过左侧山梁就是吉祥寺）向着大方向直切，保持自己始终在高点，不要走腰，这样视线好，一直下切到几乎无坡度的防火道上（这一段，只有一个小切）始终沿防火道前进，当听见水声或者看到松林的时候就离吉祥寺不远了。西台到吉祥寺，一路下降400米，距离5公里，约需1小时。
B）吉祥寺-狮子窝：从吉祥寺出来顺着防火道前行一段，出现三岔口：（旁边有一个牌子，上面指示了吉祥寺和中台的方向，这两个方向我们不去），左边的防火道通向中台，与从中台下山的路相通，交汇后通向风林寺下山；右边的路线是通向狮子窝的防火道；三岔路的左侧山梁上能看到有条小路，在这里向上爬到山梁上，一直往上爬，在山梁上可以看到一大片草甸，这时仔细找可以在草甸上发现一条路，顺着路向右（南）走是通向狮子窝的近路，虽然会有一点小上升，但会节省两到三公里的路程。狮子窝有一个很漂亮的高塔，远远的就可以看到。吉祥寺到狮子窝，下降50米，距离4、5公里，约需1小时。（提示：从三叉口就可以往坡上切了，一直往高处走，小路不是很明显，往上走最高点是一堆石头，然后基本上是下坡路，若不从三叉口切，可直接走大路到狮子窝，但山梁上的景色很美，天气如果不是太晚，或没雾的情况下建议走山梁）传说中，文殊菩萨骑狮子路过的时候，狮子看到这里风景甚美，不想再走，于是菩萨便在这里给他建了个窝，这里山梁上的草甸在早晨日出的时候非常非常美。

6、狮子窝--南台：
A）狮子窝-金阁寺：从狮子窝出来沿着防火道走，约20分钟后，在路右边发现一个取水点，这个取水点很明显，一根白色的管子，是从山上流下来的泉水，清凉爽口，很好喝！这个取水点也是这条路上最后一个补给点，可以在这里休整一下。休整之后继续向前走，走到开阔的地带之后就可以沿小路下切那条盘来盘去的防火道了，（沿着大路走，在一个拐弯处的右手边能看到一个红色的残墙，上写莲花寺，在拐弯处能看到小路，就是从这个地方往下切了。）大概再行进半个小时之后，可以看到远处的牌楼，此时小心，不要再向下切，在最初能看到牌楼的时候，右侧贴着山包有一条比较宽的路，走这条路，一个右转后，又一次下到了防火道，（提示：走这条小路可以不用下大坡，但省不了多远的路程）此时离金阁寺不到两公里了。有一条小路切到金阁寺的围墙下，不要沿着防火道走，看着隐约的金阁寺围墙的方向走小路就行。顺着围墙，一转弯，直接就到了金阁寺的前门（当然，如果始终沿防火道走，也能到达金阁寺，这里给出的是近路，不是必经路）。从狮子窝到金阁寺只有下降，没有爬升，下降300米，距离5公里。如果不算补水点休息的话，约需1小时20分钟；
B）金阁寺-收费站（牌楼）：出金阁寺的时候，不用下门前的石阶，直接从西南侧的上汽车的缓坡出去即可。从金阁寺出来，顺着公路向上是一个收费站（以前有攻略说这里是G108上的一个收费点，经研究后发现这个说法是错误的，这里只是进入景区的收费点，G108不通过这里），由于我们是从景区的内部向外走，所以放心大胆地向外走就行了，当然最好还是低调点，最好分散开走（6、7人一组）从容的走过收费站就行了。从金阁寺到收费站只需20分钟。
C）收费站-气象站：过了收费站之后不远处是南台牌楼，南台牌楼左侧的防火道，是去往南台的，有8公里，路程远一些，想抄近路的话，可以从防火道入口右边的小路切上山包，由于切上山包的路有几条，并且上山的防火道有一个三岔路口，如果顺小路切上防火道向前走的时候，山包是在人的左手边，路就走错了，要向回走，至三岔口，从另外一条路走，要始终保持山包在身体前进方向的右边，这条路边上有电线杆一路陪伴。再向前走的时候在开始小路不明显，最好不要切，走过一段后如果发现右边树林中有明显的小路，可以顺小路切过去，可直到一大片开阔地带，这时可看到远处左边有一片建筑，那是气象台，再远处是一片横亘在那里的山头。
D）气象站-南台：从气象站向前，路的左边是一片布满了石头和牛粪的草甸，我们通常在这里补充能量休整一下。再向前走，是一道山梁，左边是茂密的树林，右边是绕过山梁通向南台的防火道，在这里千万不要考虑从左边树林穿过去或从山梁上过去，经过我们两次的探路，发现那种路更适合牛走，人走的话只会浪费更多的能量和时间。绕过山梁就可以看到南台了，这里有两段路程可以直着切上去，而不用绕盘山的防火道。从气象站到南台有两段爬升，上南台的那段爬升较长，如果不算休整时间，这段路约需1.5小时。金阁寺-南台牌楼，走108国道公路约1、5公里，约走需50分钟；南台牌楼-南台，上升431米，距离8公里。总行程需要5个多小时。

7、南台-佛母洞（千佛洞）：
我们这里到达的南台是新南台，在新南台的西南方向可以看到另外一个差不多高的山头上也有一些建筑，那里是古南台，古南台已经荒废，很少有人再去，从南台到古南台轻装来回约需1小时。拜完佛就该下山了，在这里没有班车，只有游人自驾或者包的出租车，如果运气好的话可以搭上车下山，当然大部分情况下这是不可行的，我们两次都没有在这里找到车，并且如果坐车下到五台山景区里面的话应该还会路过前面的收费站，需要买门票。在面对寺庙大门方向的右边，有一条通往五台山景区内的路，终点是佛母洞，从这里开始一路下山，顺着路走就可以，当然也可以切，经过了前面一天或两天的长途跋涉，大部分人走到这里时膝盖和脚腕都会或多或少出现一些问题，这段路是很痛苦的，经过1个多小时，走完小路，下到路口，路口左边有一个很小的寺庙金光寺。（从南台到这个路口下降很大，我觉得没什么可以切的地方）在路口顺着左边的路向前，这段路是绕来绕去的，约半个小时后到佛母洞。从佛母洞到山下有1000多级台阶，要保护膝盖的话最好侧着身子下。从南台到佛母洞约需1.5小时（这段我们通常要走2个小时），从佛母洞下山还需约40分钟。

【值得去的寺庙】
菩萨顶（五台山黄庙中的首庙）；
显通寺（五台山青庙的首庙，规模最大，历史最古，俗称“祖寺”）；
塔院寺（大白塔，通高56．4米。塔院东面的禅堂院为毛主席路居旧址）；
碧山寺（俗称广济茅逢。是五台山最大的十方禅处）；
黛螺顶（殿内供有五方文殊菩萨像，象征五台山的5个台顶。免去了外地憎人和信众跋涉五台之苦，到黛螺顶朝拜，也称为"小朝台")；
万佛阁（俗称五爷庙，为香火最旺，有求必应的地方）；
金阁寺（观音殿内供奉着一尊高17．7米的千手观音像，这不仅在五台山独一无二，就是在全国也少有）；
龙泉寺（山门前的石牌楼雕工细致，有蟠龙八十九条，柱础石墩上还有狮子二十只。花蕊草叶，细如发丝，薄如轻纱；走兽飞鸟，无不生动活泼，呼之欲出，令人叫绝）；
南山寺（南山寺是佑国寺、极乐寺、善德堂的合称。寺内“真如自在”石刻一方，是慈禧所书。五台山诸寺雕刻艺术，以南山寺为冠）；
圆照寺，殊像寺，镇海寺等

五台山建的最早的寺院：今显通寺的前身大孚灵鹫寺，建于东汉永平十一年
五台山仰天大佛有多大：1996年在峰峦起伏的弓步山（普化寺南）发现的仰天大佛，长达3000余米。
五台山最高的塔：塔院寺大白塔，高56.37米。
五台山最高的文殊菩萨像：殊像寺文殊驾狻猊像，总高9.87米。
五台山最高的观世音菩萨像：金阁寺千手千眼观世音菩萨，高17.7米。
五台山最长的石台阶路：登黛螺顶的大智路，全长508米，共有1080个石台阶。
五台山最重的铜钟：显通寺钟楼内悬挂的幽冥钟，重达九千九百九十九斤半。
五台山最大的铜锅：菩萨顶大铜锅，锅口直径2米，高1.06米。
五台山最高的山峰：北台顶，海拔3061.1米。
五台山最古老的塔：佛光寺祖师塔，建于北魏。
五台山最古老的石狮：罗喉寺建于唐代的石狮。
给五台山撰写碑文最多的人：清康熙皇帝，在五台山现存150多篇碑文中，写有20篇。
游览五台山留下诗作最多的人：清乾隆皇帝，在搜集成册的诗作中有他的39首。
五台山最高的殿宇：金阁寺观音殿，殿高18米。
五台山最古老的寺院：南禅寺，建于唐建中三年（782年）。

注意事项：庙里忌食荤腥，男女不能混住，请尊重宗教信仰，节约食物和水！ 庙里忌带忌食葱、韭、蒜。如不能遵从者请绕行勿报！在五台山有可能偶见佛光、神灯之类景象，有缘自现，无缘难见，莫要强求哈！

感谢曾经发帖去五台山的同学们！以上文字大部分来源于你们！感谢！

       1、报名参加活动者必须是年满18岁、具有完全民事行为能力的自然人。
       2、本活动为自助性质的户外活动，而非旅行社组团旅游，活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则。
       3. 户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能远离救助和医疗服务，活动参加者知道救援可能滞后，所有救援和医疗的费用也须由活动参加者自己承担。
       4. 活动参加者解户外活动会有导致受伤疾病和甚至死亡的风险，活动参加者自愿参加这些活动和使用活动的装备。
       5.活动参加者确保自己身体是健康的没有那些会影响活动参加者参加活动或使用装备的不适。
       6.在此次活动中如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害可以通过协商或者法律途径解决。
       7.活动参加者保证：已经阅读和理解以上声明和其条文，理解参加此次户外活动相关的风险，并同意承担参加此次户外活动可能带来的相关责任。

九点

消息层

林晓曦

看时间是可以的~这次一定要如愿呀！

菜虎子阵亡外挂1

我啥都没有，跟大家走走，实在不行我撤到台怀镇住。。

余戈

服了！！！

固囊小言

嗯。。。这次眼神比较好使，谁发的帖子看清楚了

gyxy

这个很厉害的呀！！

茶叶舅

好活动小同鞋多多锻炼，，，，

依米

厉害~

飞毛腿

菜虎子阵亡外挂1 发表于 2014-6-30 00:25
我啥都没有，跟大家走走，实在不行我撤到台怀镇住。。

你要去重装扎营？ 强！