本帖最后由 余戈 于 2015-3-20 17:25 编辑
请参加，太白山，哈巴雪山，玉珠峰，墨脱，的队员务必多参加拉练活动，及时测试并提高体能，
以便参加上述活动储备体能。
1、本次活动集合地点：公主坟西南角（三环辅路）
2、参加本活动之前，请认真阅读《绿洲户外活动安全管理制度》
3、为了保全您的个人权益，本次活动必须由领队统一购买户外保险，请在报名时填写姓名、身份证号和联系电话
4、如果您报名参加本次活动，则视同已经充分认可了本活动合约，因此请您一定认真阅读本活动发布贴的各项内容
5、本次活动为包车活动，如果您于2015年03月20日周五12：00之后退出本活动则需要支付活动费用
领队：余戈 13910843366 客服电话：400-7069-509
余戈：中国登山协会户外指导员，绿洲户外金牌认证领队
履历：https://www.lvzhou.info/thread-8770-1-1.html
全程约15公里，强度为绿洲1.5级（适合新人从初级1.0活动过度到中级1.5活动）
FB ★
景致 ★★★★
趣味 ★★★
强度 ★★★
难度 ★★
危险 ★★
东灵山风景区面积60平方公里，位于河北省琢鹿县矾山镇，北靠官厅湖，南与北京市门头沟灵山风景区毗邻，主峰海拔2303米，是屏护首都的最高峰，被誉为京西的“珠穆朗玛”。
下马威，现在泛指一开始就向对方显示自己的威力，而用在地名上，顾名思义，指此处地势陡峭，上升急促。其实，下马威仅仅是109国道边的一处空地而已，而它背后的那个小山坡也没丝毫的可怕之处。
灵山停车场位于灵山度假村旁边，由于该处地理位置适于车辆停泊，因此逐渐成为了北京户外爱好者设计徒步线路时优先考虑的终点。从灵山停车场向下行不久，就到了江水河村。
2015年3月21日 星期六
07:30 公主坟桥东北角100米处
07:35 请勿迟到，时间紧迫，
10:20 到达下马威 稍作准备开始出发
12:00 抵达五指峰附近，午餐，食物自备
14:00 速度快的队员这个时间就能到达东灵主峰
17:00 到达灵山停车场
21:00 到达公主坟解散
[注意：如果遇到大风降温降雪等极端恶劣天气，将会以电话或者短信的方式向大家发布最新活动信息]
费用：70元每人【费用包含：包车费用，保险费用】
本线路下山地点为灵山景区停车场，如产生诸如门票，过路费，等不确定费用需要队员一同AA。
如果具备条件，建议采用装备：登山背包[20～35L]、登山鞋、登山杖、冲锋衣、
速干衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、保温杯、手套、帽子、头灯、[电量充足]
通讯导航设备：GPS、手台[HMz 437.975]，如果有请带上
饮食方面：2L左右的饮水；根据个人实际情况准备一顿午饭， 1、报名参加活动者必须是年满18岁、具有完全民事行为能力的自然人
2、本活动为自助性质的户外活动，而非旅行社组团旅游，活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则
3、户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能远离救助和医疗服务，
活动参加者知道救援可能滞后，所有救援和医疗的费用也须由活动参加者自己承担。
4、活动参加者解户外活动会有导致受伤疾病和甚至死亡的风险，活动参加者自愿参加这些活动和使用活动的装备。
5、活动参加者确保自己身体是健康的没有那些会影响活动参加者参加活动或使用装备的不适。
6、在此次活动中如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害可以通过协商或者法律途径解决。
7、活动参加者保证：已经阅读和理解以上声明和其条文，理解参加此次户外活动相关的风险，并同意承担参加此次户外活动可能带来的相关责任。
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发表于 2015-3-13 14:34:07
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楼主
羽绒服还是可以带的