本帖最后由 余戈 于 2015-3-22 22:27 编辑
1、本次活动路线：鹫峰-阳台山-凤凰岭一日穿越
2、本次活动集合点为颐和园东门牌楼
3、请发扬团队协作精神，一切行动听指挥，请遵循“不超过领队，不慢于收队”的原则
4、希望参加太白,哈巴,墨脱,活动的队员能积极参加本次活动，锻炼身体从现在开始！
5、为了您的出行安全请自觉购买《拉磨无忧户外一日保险》
领队：余戈 13910843366 客服电话：400-7069-509
余戈：中国登山协会户外指导员，绿洲户外金牌认证领队
履历：https://www.lvzhou.info/thread-8770-1-1.html
凤凰岭自然风景区位于海淀区聂各庄乡境内，距天安门33公里，总面积17.88平方千米，是大自然赐予人类的一方净土，一块未经人工雕琢的碧玉。风景区野趣天成：青山绿水，蓝天白云，层峦叠翠，密林曲径，奇花异草遍及山野，具有良好的生态环境;其上风上水的地理优势，使之享有京城“绿肺”之称。风景区享有 “京西小黄山”之美誉，“奇峰”、“怪石”、“林海”、“神泉”为其天然景观.
鹫峰不仅以它古朴蜿蜒曲折，通达鹫峰山顶的盘山古道和雄奇秀丽的景色吸引众多游客，而且更以那丰富的植物资源所构成的自然风光闻名于京城，故面成为小西山风景区最佳的登高观景场所。 阳台山自然风景区，位于海淀区北安河乡境内，北依七王坟，是一处以妙峰山古香道为主线的风景区，1997年开放。距颐和园17公里，面积26平方公里。阳台山山脉主峰海拔1278米，是临近平原的第一高峰。其南边紧临鹫峰森林公园,北边是凤凰岭风景区。 
本次活动全程15公里左右，爬升1000米，强度为绿洲1.3级
FB ★
景致 ★★★
趣味 ★★★
强度 ★★★
难度 ★★
危险 ★★
2014年03月28日 星期六
08:30 颐和园东门牌楼下集合
08:45 准时乘坐346路公交车出发
09:30 抵达346路铁道桥站
11:30 开始上山此路段爬升比较急
12:30 在途中找合适的地方吃午饭
14:00 阳台山稍作休整继续前行
15:00 从阳台山开始下撤
16:00 到达车耳营村
16:30 到达凤凰岭景区门口
16:50 乘车返回活动结束
[注意：如果遇到下雨等极端恶劣天气，将会以电话或者短信的方式向大家发布最新活动信息] 
如果具备条件，建议采用装备：登山背包、登山鞋、登山杖、冲锋衣、速干衣裤、手套、帽子、头灯
通讯导航设备：手台[HMz 437.975]，如果有请带上
饮食方面：1~2L水/人；根据个人实际情况准备一顿午饭，时间紧迫，不生火做饭，请不要带炉头
全程公交无其他费用支出
1、报名参加活动者必须是年满18岁、具有完全民事行为能力的自然人
2、本活动为自助性质的户外活动，而非旅行社组团旅游，活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则
3、户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能远离救助和医疗服务，活动参加者知道救援可能滞后， 所有救援和医疗的费用也须由活动参加者自己承担。
4、活动参加者解户外活动会有导致受伤，疾病和甚至死亡的风险，活动参加者自愿参加这些活动和使用活动的装备。
5、活动参加者确保自己身体是健康的，没有那些会影响活动参加者参加活动或使用装备的不适。
6、在此次活动中如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害可以通过协商或者法律途径解决。
7、活动参加者保证：已经阅读和理解以上声明和其条文，理解参加此次户外活动相关的风险，
并同意承担参加此次户外活动可能带来的相关责任。
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发表于 2015-3-22 22:19:44
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楼主
赶不上这次拉练了
发表于 2015-3-23 11:40:38
