感冒后的饮食禁忌

香提

冬季感冒后如何饮食才能好的更快？严冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。

　　（1）警惕水分供给不足

　　保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、西瓜汁、猕猴桃汁、红枣汁和鲜橙汁等以增进胃液分泌，促进食欲。

　　（2）警惕饮食量

　　饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

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　　（3）警惕饮食难消化

　　选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、牛奶、蛋汤和蛋羹等。

    （4）警惕维他命缺失

　　多食含维C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、西瓜及牛奶、枣、甜菜、鸡蛋、桔子和草莓等。预防感冒的发生。

　　（5）警惕饮食太油腻

　　饮食宜清淡少油腻，既能促进食欲，又满足营养的需要。可供给白米粥、榨菜、小豆粥、大头菜、配合甜酱菜、豆腐乳和小米粥等小菜，以清淡、爽口为宜。

大鸦

说得很好，多喝水，维生素C等都是很需要的

像风一样自由

水+果

烁烁

吃饭吃到饱，吃饱就睡觉。

leap_飘雪

感冒就想喝皮蛋瘦肉粥     

2012

最不喜欢人家给我规定吃的东西，只要你能吃得下，就OK了

topspeed

感冒了，吃火锅，一身汗，啊哈哈哈

香提

好主意啊~!哈哈,下次我也要这样~!

大卫

引用第6楼topspeed于2009-12-11 17:46发表的  :
感冒了，吃火锅，一身汗，啊哈哈哈

这招最管用，在老家都用这方法，屡试不爽！

不会游泳的鱼

    

好像啥都吃