翩翩冰上舞——绿洲首次滑冰活动2010年1月2日（周六）

阿哥

Alaska履历：https://www.lvzhou.info/viewthread.php?tid=2245

【活动前言】
很多人都想去看看什刹海的前海、后海和西海，这里蕴藏着老北京最浓郁的风土人情，保留着最传统的建筑风貌。如果你去游览参观，除了能去体味皇家后院的景色外，冬天还可以在什刹海滑冰嬉戏，乐趣无穷。正逢什刹海冰场刚刚开放，今年还没上冰呢，正好组织大家滑滑乐乐去。
这是我们绿洲的首次滑冰活动，以学习和交流速度滑冰和花样滑冰为主，领略滑冰技巧，锻炼身体，享受滑冰的乐趣。本次活动不玩冰车和冰球。

【滑冰运动】
滑冰是借助专用冰刀或其他器材，在天然或人工冰场上进行的体育运动。国际滑冰联盟规则规定的比赛项目包括速度滑冰和花样滑冰。滑冰运动历史悠久。古代生活在寒冷地带的人们，在冬季冰封的江河湖泊中以滑冰作为交通运输手段，以后逐步发展为滑冰游戏，直到现代的滑冰运动。国际性滑冰比赛始于19世纪末。1889年，在荷兰阿姆斯特丹举行了第一次国际速度滑冰比赛。1892年国际滑冰联盟正式成立，决定每年举行 1 次世界、欧洲速度滑冰锦标赛和世界、欧洲花样滑冰锦 标赛。尔后，1893、1936年 先后进行 了第一次世界男子 和女子速 度滑冰锦标赛；1896、1906、1908、1952年先后举行了第一次世界男子单人花样滑冰、女子单人花样滑冰、双人花样滑冰和 冰上舞蹈 锦标赛。1924年，举办第一届冬季奥林匹克运动会，速度滑冰和花样滑冰先后被列为比赛项目。中国的滑冰运动历史悠久。宋、元、明、清各代都有滑冰活动的有关记载。19世纪末期，西方滑冰运动传入中国，滑冰运动遂成为北方人民群众所爱好的冬季运动项目。中华人民共和国建立后，1953年 2月在哈尔滨举行了第一届全国冰上 运动会，速度滑冰 和花样滑 冰被列为比赛项目 。1955年在哈 尔滨举行第二 届全国冰上运动会，有 72 人次打破全国速 度滑冰最 高纪录。1959年 中国举行第 一届全国冬季运动会。同年，中国速滑运动员在苏联参加 6 国国际邀请赛，获男子速度滑冰全能冠军。此后，在一系列国际比赛中，中国速滑运动员均获得了优异的比赛成绩。
滑冰作为一项体育运动，与人们所熟悉的传统运动，跑，跳，投是有很大差别的。滑冰的特点一个是速度快，另一个是技巧性强。
现在短距离速滑比赛(如500米)，世界级的运动员成绩在34秒左右。也就是说平均每百米所用时间还不到7秒。用这个速度跑百米，要拉百米世界冠军20多米。以这样高的速度滑行，就要求运动员对平衡的掌握有很高的技巧。

也许有人认为，滑冰之所以速度快，是因为金属与冰面的摩擦系数小的原因。其实这只是原因之一。冰刀与冰的接触面积非常小，在巨大的压强之下，冰的溶点便被降低。这样在金属与冰之间就有了一层水，相当于增加了一层润滑剂。摩擦力这么小，会不会影响前进的动力呢？

大家都知道，以风为动力的帆船其航行速度是不会超过风速的。这个道理很明显，船速若超过风速，风就“追”不上了，怎么还能继续提供动力？但在极地冰原上扬帆滑行的冰橇，其速度却是可以超过风速的。方法与开顶风船的道理一样，走“之”字形。这样风总是从侧面吹来，不管冰橇的速度有多快，侧面来的风总是可以给它提供动力的。

滑冰也是这样。稍微注意一下，你就会发现那些训练有素的滑冰运动员蹬冰的方向是侧前方。之所以是向侧前方蹬冰，是因为要对高速的滑行速度进行补偿。初学滑冰的人，你会发现他们滑冰时有所谓“刨”冰的现像。这是因为他们蹬冰的方向是侧后方向。当出现“刨”冰现像时，是滑不快的，因为相当一部份能量被浪费掉了。

看职业速滑运动员滑冰，总是给人一种力量与技巧的美感。远远望去，他们简直就是在滑翔，光滑如镜的冰面上，留下了一道道优美的弧线。而近看时，他们则风驰电掣般地在你面前一闪而过了。

【寓教于乐】
为了能达到快速掌握滑冰技巧的目的，我特意找了些技术要领的资料供大家学习了。为此我们还需要同学们能够互帮互学，如果能担当业余教练，骆驼的奖励将翻倍！
花样滑冰的技术要领        速度滑冰的技术要领






【公园简介】
　　什刹海也写作“十刹海”，四周原有十座佛寺，故有此称。元代名海子，为一宽而长的水面，明初缩小，后逐渐形成西海﹑后海﹑前海，三海水道相通。自清代起就成为游乐消夏之所。三海碧波荡漾，岸边垂柳毵毵，远山秀色如黛，风光绮丽，为燕京胜景之一，是京城内老北京风貌保存最完好的地方。周围有许多的王府和花园，如保存最好的恭亲王府、醇亲王府等，这一带也是原老北京主要的商业活动区。宋庆龄故居、郭沫若故居也在什刹海旁边，什刹海边的柳荫街曾住过十大元帅中的三位。依托六海水系，湖岸的垂柳、水中的荷花等成为什刹海颇具特色的自然景观。著名的《帝京景物略》中则以“西湖春，秦淮夏，洞庭秋”来赞美什刹海的神韵。
什刹海景区风光秀丽，被誉为“北方的水乡”，是古都之源、文化之源，是民众休闲、感受历史、享受时尚的胜地。
　　什刹海景区风光旖旎、景致独特，著名的《帝京景物略》中以“西湖春，秦淮夏，洞庭秋”赞美什刹海的风韵。近几年，什刹海景区附近悄然兴起的酒吧及独具特色的四合院私家菜、四合院住宿，为这里增添了更多时尚元素。传统风情与时尚文化的结合，吸引了众多中外游客，每年接待中外游客约500万人。在中国国家地理杂志社主办的“2005年中国最美的地方”活动评选中，什刹海地区以“紧邻中南海的时尚”之誉，被评为中国最美的五大城区之一。
　　什刹海景区每年举办一届什刹海文化旅游节。蜚声海内外的旅游产品“三轮车胡同游”及其升级产品“什刹海--老北京深度之旅”已成北京旅游品牌。“游王府、逛老街、访古刹、观故居、登城楼、转胡同、尝家宴、泛轻舟、泡酒吧、住四合院”等旅游项目，为游客提供了地道京味文化的体验。

【乘车线路】
公交13、42、107、111、118、612、701、810、823路可到达，〖北海北门〗站（路北侧）

【行程安排】
2010年1月2日 星期六
10：00 在北海北门站的北侧（全聚德的大牌楼下）集合
10：15 出发
10：30 开始
14：30 结束（体力不好的，可以提前撤出。可以自带午餐、也可以活动结束后找地儿腐败）
（注意：如果遇到下雨等极端恶劣天气，将会以电话或者短信的方式向大家发布最新活动信息）

【活动强度】
本次活动强度为绿洲〖休闲活动〗2级

【职责分工】
领队：Alaska （阿拉斯加）壹三捌一一三O零五壹九

【费用预算】
1、本活动为非商业性质，公交自驾费用自理，门票（假日）15元/人，需要租冰鞋者费用自理，活动结束后的财务报告依据《休闲活动版版规》执行。
2、活动结束后如果有其它活动，则自愿参加。

【装备要求】
如果有冰鞋的一定带上，没有的就现场租吧。另外如果有大的塑料布之类带上，铺在冰上放包和衣服。如果有贵重物品可以单独存包。
租鞋是20元/2小时，其实如果喜欢滑冰，自己买一双也不贵，好像黑龙的花样冰鞋也就二百多吧。

【参与自助性质户外活动须知】
1、本活动为非营利性自助户外活动。
2、参与者必须是具有完全民事行为能力的人，谢绝未成年人参与。
3、拒绝存在潜在致命危险的身体健康问题者或有突发病史者参加。对于隐瞒自身身体及其它真实情况者，责任一律自负。
4、参与者参加活动，属于自愿行为，不存在强制性约束力。活动性质明确为自由选择、自愿参加、自担风险、自负责任。
5、参与者应该知道参加活动必然有一定的危险性和不可预知性，所以必须自行承担除他人故意造成的人身损害外之全部的安全责任。
6、发起人有责任控制活动的风险和费用，而对于活动本身固有的风险以及往返路途中发生的危险，当超出发起人的责任与能力之外时将不对所产生的后果负责。
7、对于可能出现的事故或人身伤害，发起人在无过错的情况下不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定与可能相关的营利性组织者、车辆提供者、场地经营者解决。
8、当允许活动参与者代他人报名时，将视被代报者与其代报者同样都接受了全部条款。代报者有义务向被代报者说明条款内容，如果被代报者事后产生异议，代报者将负有全部责任。
9、请仔细阅读上述声明条款，慎重选择和参与，如果选择报名即表示已经阅读和完全同意上述声明条款。

大师

好活动

小鱼儿

对这种技术含量太高的运动只能神支了

火妖

支持下！

王逸清

一如既往的围观

leap_飘雪

一如既往的神支

遂意

     痛苦啊！！期待好久了，可是已经报了火山神的活动了。。。只能神支了吧

细毛

容我纠结一下     

topspeed

滑冰好活动。不过，有阴影了

海盗

滑冰和滑旱冰应该不一样吧，这摔着疼