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发表于 2010-12-29 14:17:35
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护膝可以在上山时挂在小腿上,绑带遵循下紧上松的原则,可以防止小腿肌肉过度疲劳和静脉曲张,在长时间平路驴行亦可这样佩戴。(老谭大哥说当年红军的绑腿就是这个道理) 佩戴时,护膝气眼朝后。 当下山时直接转个圈一勒紧就OK了。这种方法经过了4 次1.0+的尝试,效果还不错~ 下山后 大腿到小腿没有一处酸痛。
注意事项:
1.小腿一定要下紧上松,如果都太紧,就会供血不足适得其反。都太松就无法达到防止肌肉过度疲劳而痉挛的状况。
2.尽量的气眼朝后,就是护膝那个圆孔朝后,因为那部分是受力均匀部分,那样佩戴时间长不会不舒适,相反效果打折扣。 |
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