吃鸡蛋有助控制体重促进眼健康

大傻

据新华社报道 英国研究人员9日说，鸡蛋可以促进健康、抗击肥胖，属于“超级食品”。营养学家建议人们每天食用一个鸡蛋，以达到最佳效果。
　　研究人员说，一个中等大小的鸡蛋只含不到80卡路里热量。英国政府最近公开的历史档案显示，撒切尔夫人曾在1979年靠每周吃28个鸡蛋瘦身。

　　营养学家拉克斯顿说：“经常吃鸡蛋有益健康，越来越多的证据证明鸡蛋对控制体重、促进眼睛健康有好处。”

　　人们先前认为每人每周至多吃3个鸡蛋，每天吃一个鸡蛋会导致高胆固醇和心脏病。但英国研究人员发现，食物中含有多种可能影响胆固醇水平的物质，其中起主要作用的是肉类所含的饱和脂肪酸。

　　英国蛋业协会说，对大多数人来说，一天吃一到两个鸡蛋并不会导致胆固醇升高。拉克斯顿说：“随着取消鸡蛋食用数量限制，人们每天吃一个鸡蛋再上班的日子又会重新来到。”

老月

每天一个

伊连

俺每天都吃两个鸡蛋~~~~一直被警告吃的太多

leap_飘雪

小时候被 逼着每个吃一个，现在不想吃了。。。

细毛

请问是饭前吃还是饭后吃？？？     

猪小囡

请问是煮的？ 荷包？蛋羹？还是蛋花？
煮鸡蛋我不爱吃。尤其不爱吃蛋黄。。

终结

生吃吧！

洪水

坚持每天早上吃两个煎鸡蛋，蘸点一品鲜。不过也还是有顾虑！呵呵，现在添加剂太多啦，也不知鸡蛋添加没有！添加，我觉得肯定是有的，但愿别对我有害呀！

像风一样自由

英国蛋业协会   

余戈

大师说胆固醇太高，不能吃