绿洲户外»论坛 › 绿洲户外交流 › 户外装备和知识 › 关于游泳减肥的问题
  • 2023年 库布齐沙漠露营活动
  • 2023年5月13-14日 杜鹃花露营
  • 2022年五一假期--贵州秘境-
  • 2023年6月17端午节哈巴雪山
  • 2023年3月25日 春季京西古道登山赏花活动
  • 2014年9月 阿里大北线活动照片
返回列表 发新帖
查看: 1854|回复: 0

关于游泳减肥的问题

[复制链接]
终结
发表于 2009-5-12 13:11:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
关于游泳减肥的问题

想要游泳减肥要有效果.就是将你的游泳时间,维持连续游泳40分钟至60分钟,
并且维持一定的强度(强度约维持60%至70%),因为这样最有效果,
希望你能减肥成功。

*强度的算法220-年龄)乘70% = 心跳率*


当然啦!如果你只是去泳池聊聊天、泡泡水,游一分钟聊三分钟,上了岸肚子又饿,味口又特好,哪能减肥呢? 不胖就已经阿弥陀佛了!!我很想减肥！！！
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表