号外！号外！！----健康美食版向大家征集生活小窍门。。。

leap_飘雪

        你是生活达人么？你是否有很多生活中的小窍门需要与大家分享呢？呵呵，大胆的来此发帖吧。。。
    绿洲是个互助互爱的家庭，在这里我们希望大家把自己听到的，学到的，或者是发现的不论是生活中还是在登山中的一些小窍门分享给其他的朋友们。尤其是新朋友（包括刚踏入社会，需要独立生活的朋友；或者刚步入户外需要学习的新驴朋友们。。。。）也许你的一个小窍门就能帮助别的朋友们减轻很多困扰

       童鞋们，让我们把拿来主义发扬的更光大吧

老谭

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木子李

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木子李

我介绍一个个人认为比较不错的东西吧————艾盐包。

简介：
活血化瘀之艾盐温灸法
艾盐温灸法，是中医传统外治法中的热熨法和艾灸法的结合。它的主要成份包括粗盐（大盐）和艾绒，借助温热将盐的强肾壮骨和止痛散寒功能，与艾叶的通窜力相结合更是相得益彰。具有温通经脉、祛风寒湿痹、行气活血、温煦气血、升阳举陷等诸多功效。

盐，味咸，入肾，肾主藏精，肾主骨生髓，肾为先天之本，一身元气之根。在《本草纲目》中，认为“盐为百病之主，百病无不用之”。此外，盐还具有温经散寒、祛湿、生肌，以及软坚散结、活血化瘀的作用。尤其是与骨关节相关的风、寒、湿、痹、痛等症采用炒盐热熨法，可以发挥止痛散寒的作用。因为，寒、湿皆为阴邪，一旦致病则损伤阳气，寒凝血滞则生痛，寒性收引，使得关节屈伸不利，筋脉拘挛抽搐作痛。中里老师也曾经在《求医不如求己2》的《冬天—养生从避寒开始》一文中提到，每晚用盐水泡脚，不仅对足寒症有很好的效果，对冻疮的防治也很有帮助，每次可用粗盐半斤反复使用。


PS：这是在一同事肩部受凉时找到的，效果不错，用法也很简单，只需要用微波炉热3分钟，就可以敷在自己觉得冷的部位。

余戈

我有一个锻炼身体的好方法，大家可以跟我学学，那就是每天冲冷水澡，很刺激的

2012

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大鸦

好多活动顶

像风一样自由

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细毛

我推荐一个好喝的豆豆水，补气血，乌发减少掉发的，建议常坐电脑前的人经常喝喝，味道不错
非常简单：黑豆一小把，红枣几颗，首乌三四块（用量可以自己掌握，枣多了甜，首乌多了涩）加水煮开，每天喝
可以反复煮几次，直到颜色浅了没有枣味道了，里面的枣和黑豆也可以直接吃

实钟

我也推荐一个：枸杞、大枣沏茶喝，再加些蜂蜜，不仅美容养颜，补肾补血，据说还可以减肥。