本帖最后由 余戈 于 2020-7-30 01:26 编辑
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余戈，绿洲户外联合创始人，北京木精灵户外用品有限公司联合创始人，绿洲户外金牌认证领队。从2012年开始参加中国登山协会户外指导员培训，后经培训取得中国登山协会高级户外指导员证书、中国登山协会营地指导员证书、LNT环保法则讲师证书、红十字会急救员证。
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户外活动
2008年8月15日 香山-好汉坡-挂甲塔-八大处 1.0级
2009年2月27日 徒步大道一日25km徒步 1.5级
2009年4月07日 慕田峪长城登山 1.3级
2009年6月09日 延庆海坨山一日往返 1.5级
2009年10月2日 京西古道一日穿越 1.0级
2010年2月27日 徒步京杭大运河沿河看柳 1.3级
2010年3月14日 超豪华香八拉一日活动 1.0级
2010年3月20日 十三陵一日徒步&暴走活动 1.5级
2010年4月10日 下马威-东灵山一日穿越 1.5级
2010年4月17日 狼儿峪-妙峰山-阳台山-大觉寺（太白拉练） 1.5级
2010年5月8日 太白拉练系列 柏峪-黄草梁-北灵-灵山停车场 1.5级
2010年5月15日 白虎涧-凤凰岭-阳台山-大觉寺一日活动 1.5级
2010年5月22～23日 大运河徒步扎营 【余戈队】 1.5级
2010年5月23日 圈门-峰口庵-小狗之家-韭园一日穿越活动 1.0级
2010年5月28～30日 太白拉练系列—— 河北小五台山扎营 2.0级
2010年6月24～27日 重装太白山南北大穿越 2.0级
2010年6月26日 西大庄科-小海坨山-大海陀山-西大庄科一日穿越 1.5级
2010年7月4日 徒步京杭大运河 【余戈队】 1.3级
2010年7月11日 延庆后河一日徒步休闲腐败活动 1.0级
2010年7月16-18日 河北小五台山豪华观光团扎营活动 1.5级
2010年7月24-25日 延庆后河两日扎营活动 【余戈队】 1.0级
2010年8月7日 水泉沟-旺泉沟大桥-黑龙潭-香屯一日休闲徒步 1.0级
2010年8月8日 【京西古道】一日穿越活动 【余戈队】 1.0级
2010年8月14日 白巴拉（最后走错了，大觉寺下撤） 1.5级
2010年8月21日 海坨杯具，改道妫水河一日休闲游 1.0级
2010年8月22日 大觉寺-杨坨-香山-八大处一日穿越 【余戈队】 1.5级
2010年8月28日 柏峪-黄草梁-北灵-灵山停车场一日穿越活动 1.5级
2010年8月29日 卧佛山庄--小布拉达--正北楼--慕田峪一日游 1.0级
2010年9月4-5日 后河两日FB扎营 【余戈队】 1.0级
2010年9月11日 柏峪-黄草梁-无名一、二-北灵停车场一日穿越 【余戈队】 1.5级
2010年9月23日白虎涧-凤凰岭-阳台山-大觉寺-隧道-杨坨-八大处【余戈队】 3.0级
2010年10月1---4日 西灵山----东灵山----北灵山，重装扎营！【余戈队】 2.0级
2010年10月10日 徒步京杭大运河！ 【余戈队】 1.3级
2010年10月15-16日 高山秋色——河北小五台山一日活动 【余戈队】 1.5级
2010年10月23日 香巴拉--香山植物园一日休闲FB游！ 1.0级
2010年10月30日 白虎涧-凤凰岭-阳台山-大觉寺 【余戈队】 1.5级
2010年11月7日 卧佛山庄-涧口-天梯-鹰飞倒仰-北京结-庄户 【余戈队】 1.5级
2010年11月14日 虎峪---磨盘山--九仙庙--居庸关 1.0级
2010年11月20日 南口村--残长城--将磨顶山脊 1.5级
2010年11月21日 幽州-永定河峡谷-沿河城一日FB徒步 1.0级
2010年11月28日 水闸-小狗之家-峰口庵-圈门一日穿越 【余戈队】 1.2级
2010年12月5日 徒步京杭大运河！ 【余戈队】 1.3级
2010年12月11-12日 慕田峪--正北楼扎营 赏双子座流星雨！ 【余戈队】 1.5级
2010年12月18日 白虎涧-凤凰岭-阳台山-大觉寺 【余戈队】 1.5级
2010年12月19日 将军关-黄狼沟-塔洼欢乐谷穿越 1.0级
2011年1月1-2日 河北兴隆朱家沟赏最美星空 1.0级
2011年1月8日 百望山-老望京-香山水库-香山-八大处一日穿越 1.5级
2011年1月15日 下马威--东灵山--停车场一日穿越 【余戈队】 1.5级
2011年1月23日 卧佛山庄--小布达拉--正北楼--慕田峪一日穿越 【余戈队】 1.5级
2011年2月10日 京杭大运河12km休闲徒步 1.0级
2011年2月19日 灰地-十字道-蹄窝-风口庵-圈门一日穿越 1.0级
2011年2月20日 延庆后河一日踏冰游 【余戈队】 1.0级
2011年2月26日 登凤凰山一日探王仙洞 1.0级
2011年3月5日 房山溶洞一日休闲游 【余戈队】 1.0级
2011年3月6日 水泉沟-旺泉沟大桥绳降活动 1.0级
2011年3月12-13日 非凡之旅-内蒙古库不齐沙漠穿越 1.5级
2011年3月19日 香巴拉一日游 【余戈队】 1.0级
2011年3月20日 虎峪-磨盘山-果庄-十三陵一日穿越 【余戈队】 1.5级
2011年3月25-26日 春季后河扎营 【余戈队】 1.0级
2011年4月3日 慕田峪残长城赏桃花一日游 【余戈队】 1.5级
2011年4月4日 清明节登北京第一高峰东灵山 【余戈队】 1.5级
2011年4月9-10日 非凡之旅-内蒙古库不齐沙漠穿越（第三期） 【土，余队】 1.5级
2011年4月16日 幽州-永定河峡谷-沿河城一日徒步FB游！ 【余戈队】 1.0级
2011年4月17日 令人心跳的技术体验--崖降活动 【土，余队】 1.0级
2011年4月23日 怀柔椴树岭-紫云山-石门山-峪道河 1.0级
2011年4月24日 骑行川藏线拉链--通州-蟒山天池！ 1.5级
2011年4月30日 延庆水泉沟一日休闲徒步活动！ 【余戈队】 1.0级
2011年5月1-2日 骑行川藏线拉链--云蒙山-白河峡谷 1.5级
2011年5月5-11日 北京-多伦-克什克腾旗-赤峰-承德-北京 【探路】 1.0级
2011年5月20日-6月14日 骑行川藏线【成都-拉萨】
2011年6月25日 柏峪-黄草梁-实心楼-北灵山一日穿越活动 【余戈队】 1.5级
2011年6月26日 杨坨-新望京-香山水库-茶蓬-八大处一日穿越 【余戈队】 1.3级
2011年7月3日 户外经典路线--云蒙山一日穿越活动！ 【余戈队】 1.5级
2011年7月9日柏峪-黄草梁-实心楼-北灵山，只为那不能错过的绿【余戈队】 1.5级
2011年7月16-18日 库不齐沙漠夜穿活动，观日出，赏明月！ 【余戈队】 1.5级
2011年7月20-31日 大美中国--甘南藏族自治区深度旅行！ 1.0级
2011年8月6日 卧佛山庄--小布达拉--正北楼--慕田峪一日穿越 【余戈队】 1.5级
2011年8月7日 绿洲户外领队培养计划（一） 【余戈队】 1.0级
2011年8月13日 西大庄科-小海坨山-大海陀山-西大庄科 【余戈队】 1.5级
2011年8月19-9月1日 大美中国北疆探路活动喀纳斯禾木白哈巴 【探路】 1.0级
2011年9月3日 登北京第一高峰东灵山 【余戈队】 1.5级
2011年9月8-23日 福建探路鼓浪屿土楼湄洲岛武夷山 【探路】 1.0级
2011年9月24日 大木场--西灵山--孔涧一日穿越！ 【余戈队】 1.5级
2011年9月25日 看秋色黄草梁一日休闲FB观光！ 【余戈队】 1.0级
2011年9月29日 新疆天山天池自驾之旅！ 1.0级
2011年10月1-7日 大美中国北疆探路活动喀纳斯禾木白哈巴 【余戈队】 1.0级
2011年10月10-28日 大美中国之-南疆-青海-甘南-四川 自驾之旅！ 1.0级
2011年11月5日 绿洲户外崖降活动！ 【余戈队】 1.0级
2011年11月12-13日 慕田峪长城扎营赏明月！ 【余戈队】 1.5级
2011年11月16日 我们和最美的长城有约（墙子路V字型长城） 1.0级
2011年11月19日 长城驴行之怀柔段：大榛峪-西大楼-铁矿峪 1.5级
2011年11月20日 关于密云西部第一战：四座楼-北石城-鹿皮关 1.5级
2011年11月23日 房山芦子水-天旋-交界口一日休闲徒步 1.0级
2011年11月27日 幽州-沿河城一日休闲FB徒步！ 【余戈队】 1.0级
2011年12月3-4日 冬日后河扎营！ 【余戈队】 1.0级
2011年12月9-11日 哈尔滨-东升林场-雪乡穿越！ 1.0级
2011年12月24日 法城-大寒岭关城-千军台穿越！ 1.0级
2011年12月25日 北安河-鹫峰-萝卜地-北尖-阳台山-大小风口-凤凰岭 1.5级
2012年1月2-3日 地球要爆炸了最后的狂欢--冬季后河FB扎营！【余戈队】 1.0级
2012年1月24-31日八闽风情浪漫之旅-武夷山-湄洲岛-云水瑶-土楼-鼓浪屿 【余戈队】 1.0级
2012年2月18日 龙门涧-落叶谷-无名一-无名二-大草甸-停车场 【余戈队】 2.0级
2012年3月17日 绿洲户外3周年香八拉欢聚活动 1.0级
2012年3月24-25日 山东泰山登山徒步活动 1.0级
2012年4月2-4日 清明假期壶口瀑布-乾坤湾-延安休闲行 【余戈队】 1.0级
2012年4月7-8日 公涧铺-白草畔-百花山-黄安坨重装穿越 【余戈队】 1.5级
2012年4月29-5月1日 陕西太白山南北大穿越 【余戈队】 2.0级
2012年5月3-11日 蜀山之王贡嘎山全线穿越！
2012年5月11-16日 四川四姑娘山二峰登山！
2012年5月26日 京西古道一日穿越！ 【余戈队】 1.0级
2012年6月9-10日 延庆后河FB扎营！ 【余戈队】 1.0级
2012年6月16~17日东甸子梁扎营
2012年6月23日 翡翠岛FB扎营 【余戈队】 1.0级
2012年6月30-7月1日 海坨扎营看云海
2012年7月7-9日 夜穿库布其沙漠 【余戈队】 2.0级
2012年7月24日 京城夜骑活动 【余戈队】 1.0级
2012年8月4日 涧口-小布达拉-正北楼-慕田峪长城一日穿越 【余戈队】 1.5级
2012年8月9-12日 空中草原--江西武功山穿越 【余戈队】 1.5级
2012年8月25-26日 翡翠岛休闲FB扎营 【余戈队】 1.0级
2012年9月1日 黄草梁一日休闲腐败游 【余戈队】 1.0级
2012年9月11日 晚上19：00 通州大运河遛湾徒步 【余戈队】 1.0级
2012年9月15日 公涧铺-白草畔-百花山-黄安坨一日穿越 【余戈队】 1.5级
2012年9月18-19日 怀柔长城露营 【余戈队】 1.0级
2012年9月22日 大木场--西灵山--孔涧一日穿越！ 【余戈队】 1.0级
2012年10月1-7日 国庆北疆深度旅行活动 【余戈队】 1.0级
2012年10月7-14日 乌市-吐鲁番-敦煌-嘉峪关-张掖-兰州-北京
2012年10月17日 周三 感受京城秋意休闲夜骑活动! 【余戈队】 1.0级
2012年10月18日 周四晚上（北疆活动看片会） 【余戈队】 1.0级
2012年10月20日（周六）窥视秋日的墙子路V字长城 【余戈队】 1.0级
2012年10月27-28日 河北朱家沟两日休闲腐败
2012年11月3日 白虎涧-凤凰岭-阳台山-大觉寺一日穿越拉练 【余戈队】 1.0级
2012年11月4日 卧佛山庄-涧口-天梯-西栅子村一日赏雪 【余戈队】 1.0级
2012年11月10日 灰地→十字道过街楼→马蹄窝→峰口庵关城→圈门一日穿越拉练 【余戈队】 1.5级
2012年11月11日（星期日）幽州大峡谷-沿河城休闲腐败游 【余戈队】 1.0级
2012年11月17日 下马威-五指山-东灵山-停车场一日穿越 【余戈队】 1.5级
2012年11月18日 怀柔水关长城一日休闲游
2012年12月1日 将军关残长城-黄狼沟-金矿休闲登山 【余戈队】 1.0级
2012年12月22-23日 冬季后河扎营 【余戈队】 1.0级
2013年2月11-19日 去远方过年---八闽风情浪漫之旅 【余戈队】 1.0级
2013年3月2日 白虎涧-凤凰岭-高压塔一日休闲登山 【余戈队】 1.0级
2013年3月10日 鹫峰—阳台山—妙峰山一日三峰环线穿越活动 2.0级
2013年3月16日 绿洲户外成立4周年香八拉欢聚活动 【余戈队】 1.0级
2013年3月23-24日 贡嘎拉练--北灵山重装扎营 【余戈队】 1.5级
2013年3月30日 绿洲新驴领队培养计划之--京西古道穿越 【余戈队】 1.0级
2013年4月4-6日（清明节）重装穿越库布齐沙漠！ 【余戈队】 1.5级
2013年4月18-22日 重装崂山穿越
2013年4月29-30日 张家口官厅水库露营 【余戈队】 1.0级
2013年5月5日（周日）崖降活动 【余戈队】 1.0级
2013年5月11日 箭口-小布达拉-正北楼-慕田峪长城一日穿越 【余戈队】 1.5级
2013年5月18-19日 内蒙古库布齐沙漠穿越 【余戈队】 1.0级
2013年6月1-2日 公涧铺-百草畔-百花山-黄安坨重装穿越 【余戈队】 1.5级
2013年6月10-16日 蜀山之王--贡嘎雪山穿越活动 【余戈队】 2.0级后来就犯懒了，没更新了......
休闲活动
2010年1月9日 什刹海大练冰结伴活动
2010年1月16日 什刹海大练冰结伴活动-继续得瑟
2010年3月6日 第六届亚洲国际品牌体育用品及运动时尚博览会
2010年3月5日 晚上8点 通州体育场 （羽毛球第一次） 【余戈队】
2010年3月13日 约伴到马连道学茶叶知识，品茶，学茶道、
2010年3月27日 下午2点 通州体育场（羽毛球）第二次 【余戈队】
2010年3月27日 通州金百乐门跳舞报名
2010年5月1日 通州 喝茶，交流书法 ，下围棋，游大运河！ 【余戈队】
2010年7月3日 柳浪游泳场§~2010.7.3(周六)戏水+游泳
2010年12月4日 渔阳滑雪场一日滑雪！
2010年12月25日 2010年度绿洲户外年会欢聚活动
2011年1月3日 什刹海滑冰 【余戈队】
2011年1月16日 琉璃厂--八大胡同--大栅栏-前门大街 【余戈队】
2011年1月22日 晚上18点 通州体育场 （羽毛球第三次） 【余戈队】
2011年2月13日 通州武夷花园，缘聚特产！ 【余戈队】
2011年2月18日 周五免费意大利电影《大战争》
2011年2月24日 周四免费日本电影《雨过天晴》
2011年3月4日 周五免费意大利电影《罗马，不设防的城市》
2011年3月19日 我们一起侃烤鱼吃烤鱼
2011年6月22日 通州西安小吃泡馍馆FB
2011年7月6日 绿洲户外骑行川藏线看片交流会
2011年8月14日 高速KTV欢畅无极限
2011年9月23日 通州腐败涮肉！
2011年11月7日 徒步大运河休闲徒步游！ 【余戈队】
2011年11月9日 绿洲领队版主聚餐！
2011年11月11日 家庭腐败，庆祝世纪光棍节！ 【余戈队】
2011年11月14日 国庆北疆深度旅行看片会！ 【余戈队】
2011年12月20日 绿洲户外年会！
2012年1月1日 跨新年，家庭FB！ 【余戈队】
2012年1月14日 什刹海滑冰 【余戈队】
2012年2月14日 情人节光棍一起看电影
2012年2月17日 八闽风情浪漫之旅看片会 【余戈队】
2012年8月8日 跑步也疯鵟-通州运河化妆跑步大赛（第一期） 【余戈队】
2012年9月2日 琉璃厂--八大胡同--纪晓岚故居 【余戈队】
2012年10月18日 周四晚上（北疆活动看片会） 【余戈队】
2012年11月25日 琉璃厂--八大胡同--纪晓岚故居 【余戈队】
2012年11月24日 绿洲户外雪季，石京龙一日滑雪
2012年12月1日 绿洲户外雪季，云居一日滑雪
2012年12月6日 南山滑雪场一日滑雪
2012年12月20日 南山滑雪场一日滑雪
2012年12月15日 绿洲户外年度欢聚活动
2013年3月17日 绿洲公益--援藏衣物收集
2013年5月12日 团结湖公园学习绳结+游园拍照，打打牌！ 【余戈队】
公益活动
2010年1月17日 生命树护理脑瘫孤儿公益活动【第七次】
2010年3月7日 前往生命树护理脑瘫孤儿公益活动【第十一次】
2010年5月2日 五月二日爱心交换活动（爱心交换尿不湿）
2010年6月5日 公益活动【绿洲护理孤儿活动第十七次】
2010年11月6日 前往生命树护理脑瘫孤儿公益活动（第二十六次
2011年7月6日 星期三 爱心送递 【余戈队】
2012年12月9日 生命树助养中心公益活动（第六十次）
2013年3月17日 绿洲公益--援藏衣物收集
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发表于 2010-5-17 21:17:22
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