这个周末两天又都在外面了，一天挑战了一下1.5级的活动，一天纯属休闲。
昨天一开始相当的郁闷，差点折在东灵山的第一个山坡下马威，爬上这个小坡身体反应特别大，走两步就头晕想吐，身体非常沉重疲惫，收队和我开始还以为只是身体的初始反应，因为每次户外活动身体是有个适应过程的，后来发现明显要严重更多，我当时感觉压力很大，如果因为我盲目挑战而拖整个队伍后腿，这个自责我可能承受不了。跟领队通话后，根据我头晕，想吐，脸色苍白，疲乏等状态，分析是低血糖。也是，五点二十就起床了，早饭就勉强吃了一个小面包圈，路上3个多小时车程，中午时分才开始登山，登山前也没补充新的食物，低血糖是非常合理的解释。此时，非常感谢收队鹏飞，非常耐心的陪着我，鼓励我，帮我调整背包，给我糖吃，给我时间吃东西喝水，等待我的身体状态恢复正常。领队大鸦也很贴心，让前面的队友们都休息吃午饭，我和鹏飞居然及时赶上了他们。然后我又吃了点东西，身体终于完全恢复正常，后面的行程非常顺利，登山始终给我的是愉快的感觉！我基本保持在中队位置，沿途拍拍漂亮的风景，不紧不慢的完成了第一次1.5的挑战! 如果登山途中没有N个工作电话的打扰，这一天就更完美了。
总结一下，以后要是参加户外活动，不管是几级的，都要非常重视早餐的质量，另外登山前可以先吃点东西垫巴一下，随时带点糖，巧克力等高热量的食物，恩，其实我带了红牛，结果登顶后才记得喝，呵呵，大鸦说我早干嘛去了！我以后对自己会更有信心，也会靠谱参加我可以参加的活动。 |
发表于 2010-6-6 20:03:44
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感慨得不错
楼主
发表于 2010-6-6 21:05:57